Perúskur grillkjúklingur (Pollo a la brasa)

Aðalréttur 90 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
670kcal
70gPrótein
9gKolvetni
64gFita
Hráefni
  • Í marineringuna
  • 3 msk. ají panca-mauk
  • 3 msk. sojasósa
  • 2 stk. límóna
  • 6 geiri hvítlaukur
  • 2 tsk. kúmenfræ
  • 1 tsk. óreganó
  • 1 tsk. paprikuduft
  • 2 stilkur rósmarín
  • 2 msk. matarolía
  • 2 tsk. salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Í kjúklinginn
  • 1 stk. heill kjúklingur
  • 200 ml vatn
Lýsing

Undirbúningur: Tilgreindur tími er til viðmiðunar: mældu í miðju þykkasta kjöthlutans með hreinum kjarnhitamæli, án þess að snerta bein. Hitinn á að ná 75 °C í að minnsta kosti 30 sekúndur; haltu áfram að steikja eða sjóða ef þarf. Brúnað yfirborð og litur safans sem rennur úr eru ekki næg prófun á því hvort kjötið sé tilbúið.

1. Taktu rósmarínlaufin af greinunum og maukaðu í þykka marineringu í blandara með hvítlauknum, ají panca-maukinu, sojasósunni, límónusafanum, kúmeninu, óreganóinu, paprikuduftinu, olíunni, saltinu og piparnum.

2. Þerraðu kjúklinginn að innan og utan, losaðu haminn yfir bringunni og lærunum varlega með fingrunum, smyrðu hluta marineringarinnar beint milli kjöts og hams og nuddaðu afganginum vandlega innan og utan á kjúklinginn.

3. Þektu með plastfilmu og settu í kæli í að minnsta kosti 6 klukkustundir, en helst yfir nótt; taktu úr kæli klukkustund fyrir steikingu svo kjúklingurinn nái stofuhita.

4. Forhitaðu ofninn í 200 °C, binddu lærin saman með eldhúsgarni, brettu vængendana undir bakið og leggðu kjúklinginn með bringuna upp á grind yfir ofnskúffu; helltu glasi af vatni í ofnskúffuna.

5. Bakaðu í 1 klukkustund og 10–20 mínútur, helltu safanum af botni ofnskúffunnar yfir þegar tíminn er hálfnaður; kjúklingurinn er tilbúinn þegar tær safi rennur úr ef stungið er í þykkasta hluta lærisins og hamurinn er dökkmahóníbrúnn.

6. Láttu hvíla í 10 mínútur, skerðu síðan í fernt og berðu fram með frönskum kartöflum, fersku salati og grænni ají-sósu (ají verde).

Ráð: Ef grillið þitt er með snúningsspjót skaltu nota það – kjúklingurinn snýst hægt og brúnast jafnt og hamurinn verður enn stökkari en í ofninum.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.