泰国酱油炒河粉(Phat si-io)

主菜 + 配菜 25 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
638kcal
29gfehérje
97gszénhidrát
17gzsír
描述

1. 将宽河粉用温水泡软或按包装说明稍微煮一下,沥干后拌入 1 汤匙油,以免粘连。

2. 鸡胸肉切薄片;芥蓝的茎斜切成 3 厘米的段,叶子切大块,大蒜切碎。

3. 将酱油、甜酱油和糖混合。

4. 在炒锅中用大火加热少许油,将大蒜和鸡肉炒 2–3 分钟,然后加入芥蓝茎炒 1 分钟。

5. 将食材推到锅边,在中间打入鸡蛋,稍微搅动,然后加入河粉、菜叶和酱汁,大火翻炒至河粉局部焦糖化。

6. 撒上白胡椒立即上桌;餐桌上要备好糖、辣椒碎和醋泡辣椒,让每个人按口味调味。

小贴士:这是泰式中华街头料理中简单、色深、带淡淡烟熏味的炒河粉:好吃的秘诀是烧得很热的锅和边缘微焦的河粉。芥蓝也可以用西兰花或小白菜代替。

原料
  • 河粉用料
  • 400 g 米粉
  • 3 ek. 食用油
  • 配料和酱汁用料
  • 300 g 鸡胸肉
  • 300 g 芥兰
  • 2 db 鸡蛋
  • 4 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 酱油
  • 2 ek. 印尼甜酱油(kecap manis)
  • 1 tk. 糖
  • 1 csipet 白胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.