Обжаренная широкая рисовая лапша с соевым соусом (Phat si-io)

Основное блюдо + гарнир 25 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
638ккал
29gБелки
97gУглеводы
17gЖиры
Ингредиенты
  • Для лапши
  • 400 г рисовая лапша
  • 3 ст. л. растительное масло
  • Для добавок и соуса
  • 300 г куриная грудка
  • 300 г гай лань (китайская брокколи)
  • 2 шт. яйцо
  • 4 зуб. чеснок
  • 2 ст. л. соевый соус
  • 2 ст. л. сладкий соевый соус (кекап манис)
  • 1 ч. л. сахар
  • 1 щепотка белый перец
Описание

1. Широкую рисовую лапшу замочи в теплой воде или ненадолго отвари по инструкции на упаковке, откинь и перемешай с 1 столовой ложкой масла, чтобы она не слиплась.

2. Куриную грудку нарежь тонкими ломтиками; стебли гай лан нарежь наискосок кусками по 3 см, листья – крупными кусками, чеснок измельчи.

3. Смешай соевый соус, сладкий соевый соус и сахар.

4. В воке на сильном огне разогрей немного масла, обжаривай чеснок и курицу 2–3 минуты, затем добавь стебли гай лан и обжаривай 1 минуту.

5. Сдвинь продукты к краю вока, в середину разбей яйца, слегка перемешай, затем добавь лапшу, листья и соус и переворачивай на сильном огне, пока лапша местами не закарамелизуется.

6. Посыпь белым перцем и сразу подавай; на столе должны стоять сахар, хлопья чили и маринованный в уксусе чили, чтобы каждый мог приправить по вкусу.

Совет: Простая, темная, слегка дымная по вкусу лапша тайско-китайской уличной кухни – секрет хорошего пхат си-ю в очень горячем воке и слегка подрумяненных краях лапши. Вместо гай лан можно взять брокколи или бок-чой.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.