Fideos de arroz anchos salteados con salsa de soja (Phat si-io)

Plato principal + Guarnición 25 minutos 4 raciones
Valores nutricionales / raciones
638kcal
29gProteínas
97gCarbohidratos
17gGrasas
Descripción

1. Pon en remojo los fideos de arroz anchos en agua tibia o cuécelos brevemente según el paquete, escúrrelos y mézclalos con 1 cucharada de aceite, para que no se peguen.

2. Corta la pechuga de pollo en lonchas finas; corta los tallos del gai lan en diagonal en trozos de 3 cm y las hojas en trozos más grandes, y pica el ajo.

3. Mezcla la salsa de soja, la salsa de soja dulce y el azúcar.

4. En un wok, calienta un poco de aceite a fuego fuerte, saltea el ajo y el pollo 2–3 minutos y luego añade los tallos del gai lan y saltéalo 1 minuto.

5. Empuja los ingredientes hacia el borde del wok, casca los huevos en el centro, revuélvelos un poco y luego añade los fideos, las hojas y la salsa, y saltéalo a fuego fuerte hasta que los fideos se caramelicen en algunas partes.

6. Sírvelo enseguida espolvoreado con pimienta blanca; en la mesa debe haber azúcar, copos de chile y chile en vinagre, para que cada uno lo sazone a su gusto.

Consejo: Son los fideos sencillos, oscuros y algo ahumados de la cocina callejera tailandesa-china: el secreto de un buen phat si-io es un wok muy caliente y el borde de los fideos ligeramente tostado. En lugar de gai lan, también puedes usar brócoli o bok choy.

Ingredientes
  • Para la masa
  • 400 g fideos de arroz
  • 3 ek. aceite de cocina
  • Para la cobertura y la salsa
  • 300 g pechuga de pollo
  • 300 g gai lan (brócoli chino)
  • 2 db huevo
  • 4 gerezd ajo
  • 2 ek. salsa de soja
  • 2 ek. salsa de soja dulce (kecap manis)
  • 1 tk. azúcar
  • 1 csipet pimienta blanca
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