Prženi široki rižini rezanci sa sojinim umakom (Phat si-io)

Glavno jelo + prilog 25 min 4 porcija

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Nutrijenti / porcija
638kcal
29gProteini
97gUgljikohidrati
17gMasti
Sastojci
  • Za rezance
  • 400 g rižini rezanci
  • 3 žl. jestivo ulje
  • Za dodatke i umak
  • 300 g pileća prsa
  • 300 g gai lan (kineska brokula)
  • 2 kom jaje
  • 4 češanj češnjak
  • 2 žl. sojin umak
  • 2 žl. slatki sojin umak (kecap manis)
  • 1 žličica šećer
  • 1 prstohvat bijeli papar
Opis

1. Široke rižine rezance prema uputama na pakiranju namoči u mlaku vodu ili kratko skuhaj, ocijedi ih i promiješaj s 1 žlicom ulja, da se ne slijepe.

2. Pileća prsa nareži na tanke ploške; stabljike gai lana nareži ukoso na komade od 3 cm, a listove na veće komade; češnjak nasjeckaj.

3. Izmiješaj sojin umak, slatki sojin umak i šećer.

4. U woku na jakoj vatri zagrij malo ulja, češnjak i piletinu prži 2–3 minute, a zatim dodaj stabljike gai lana i prži 1 minutu.

5. Sastojke pogurni na rub woka, u sredinu razbij jaja, malo ih promiješaj, a zatim dodaj rezance, listove i umak i okreći na jakoj vatri dok se rezanci mjestimice ne karameliziraju.

6. Pospi bijelim paprom i odmah posluži; na stolu neka budu šećer, čili pahuljice i čili u octu, da svatko začini po svom ukusu.

Savjet: Jednostavni rezanci tajlandsko-kineske ulične kuhinje, tamnog, blago dimljenog okusa – tajna dobrog phat si-ioa je vrlo vruć wok i blago zapečeni rubovi rezanaca. Umjesto gai lana možeš upotrijebiti i brokulu ili bok choy.

Još ideja za tjedni jelovnik s ovim receptom

Stavi ga u svoj kalendar i isplaniraj s njim tjedne obroke!

Nakon besplatne registracije možeš odabrati dan i broj porcija; sastojci idu na tvoj popis za kupnju.

Bez registracije, s oglednim kalendarom i popisom za kupnju.

Koristimo kolačiće

Kolačiće nužne za rad naše web-stranice uvijek postavljamo. Analitičke kolačiće koristimo samo uz tvoj pristanak, radi poboljšanja stranice. Pravila o privatnosti

Postavke kolačića

Nužni kolačići Uvijek aktivno

Kolačići neophodni za osnovni rad web-stranice. Bez njih stranica ne radi ispravno i ne mogu se isključiti.

Analitički kolačići

Pomažu nam razumjeti kako posjetitelji koriste stranicu. Podatke prikupljamo anonimno putem Google Analyticsa radi poboljšanja stranice.