Ginisang malapad na rice noodles na may toyo (Phat si-io)

Pangunahing ulam + side dish 25 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
638kcal
29gProtina
97gCarbohydrate
17gTaba
Mga sangkap
  • Para sa noodles
  • 400 g bihon (rice noodles)
  • 3 kutsara mantika
  • Para sa mga kasamang sangkap at sarsa
  • 300 g dibdib ng manok
  • 300 g gai lan (Chinese broccoli)
  • 2 pc itlog
  • 4 butil bawang
  • 2 kutsara toyo
  • 2 kutsara matamis na toyo (kecap manis)
  • 1 kutsarita asukal
  • 1 kurot puting paminta
Paglalarawan

1. Ibabad ang malapad na rice noodles sa maligamgam na tubig o saglit na pakuluin ayon sa pakete, patuluin at haluan ng 1 kutsara ng mantika upang hindi magdikit-dikit.

2. Hiwain nang manipis ang dibdib ng manok; hiwain nang pahilis ang tangkay ng gai lan sa mga pirasong 3 cm at ang mga dahon sa mas malalaking piraso, at tadtarin ang bawang.

3. Haluin ang toyo, matamis na toyo at asukal.

4. Painitin ang kaunting mantika sa wok sa malakas na apoy, igisa ang bawang at manok nang 2–3 minuto, saka idagdag ang mga tangkay ng gai lan at igisa nang 1 minuto.

5. Itulak ang mga sangkap sa gilid ng wok, basagin ang mga itlog sa gitna at haluin nang kaunti, saka idagdag ang noodles, mga dahon at sarsa at haluin sa malakas na apoy hanggang mag-caramelize ang ilang bahagi ng noodles.

6. Budburan ng puting paminta at ihain agad; maglagay sa mesa ng asukal, chili flakes at sili sa suka upang makatimpla ang bawat isa ayon sa sariling panlasa.

Tip: Simple, maitim at medyo mausok ang lasa ng noodles na ito sa Thai-Chinese street food – ang lihim ng masarap na phat si-io ay ang napakainit na wok at bahagyang toasted na gilid ng noodles. Maaari ring gumamit ng broccoli o bok choy sa halip na gai lan.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.