印度香料菠菜浓汤(Palak shorba)

汤 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
132kcal
4gfehérje
10gszénhidrát
9gzsír
描述

1. 在锅中融化黄油,放入孜然,加入切碎的洋葱,炒 5 分钟至变软。再加入压碎的大蒜和擦碎的姜,炒 1 分钟。

2. 加入洗净的菠菜,边搅拌边让它塌软 2 分钟。

3. 倒入水没过,加盐,煮 5 分钟,不要更久,这样菠菜能保持鲜绿的颜色。

4. 用手持料理棒打至顺滑丝绒般。

5. 放回火上,拌入胡椒和大部分淡奶油,只煮到沸腾即可。

6. 盛入杯中,在上面淋一圈淡奶油,配面包丁或馕块享用。

小贴士:这是一道清淡快手的开胃汤,让人想起 palak paneer(菠菜奶酪)的风味。如果想要更绿,可以在打碎前将煮好的菠菜浸入冰水中。

原料
  • 20 g 黄油
  • 1 tk. 孜然
  • 1 db 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 10 g 生姜
  • 400 g 菠菜
  • 600 ml 水
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 60 ml 奶油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.