Fűszeres spenótkrémleves (Palak shorba)

Leves 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
132kcal
4gFehérje
10gSzénhidrát
9gZsír
Leírás

1. Egy lábasban felolvasztjuk a vajat, beleszórjuk a római köményt, majd hozzáadjuk a felaprított hagymát, és 5 percig puhára pirítjuk. A zúzott fokhagymát és a reszelt gyömbért is hozzáadjuk, és 1 percig pirítjuk.

2. Hozzáadjuk a megmosott spenótot, és kevergetve 2 percig fonnyasztjuk.

3. Felöntjük a vízzel, megsózzuk, és 5 percig főzzük – ne tovább, hogy a spenót megőrizze élénkzöld színét.

4. Botmixerrel bársonyosan simára turmixoljuk.

5. Visszatesszük a tűzre, belekeverjük a borsot és a tejszín nagyobb részét, és épp csak felforraljuk.

6. Csészékbe merjük, a tetejére tejszínt csorgatunk, és pirított kenyérkockával vagy naanszeletekkel tálaljuk.

Tipp: Könnyű, gyorsan elkészülő előétel, amely a palak paneer ízeit idézi. Ha még zöldebbet szeretnél, a turmixolás előtt jeges vízbe is merítheted a megfőtt spenótot.

Hozzávalók
  • 20 g vaj
  • 1 tk. római kömény
  • 1 db hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 10 g gyömbér
  • 400 g spenót
  • 600 ml víz
  • 1 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • 60 ml tejszín
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.