Supë krem spinaqi me erëza (Palak shorba)

Supë 30 minuta 4 racion
Lëndët ushqyese / racion
132kcal
4gProteina
10gKarbohidrate
9gYndyrë
Përbërësit
  • 20 g Gjalpë
  • 1 l. ç. Kumin (Cuminum cyminum)
  • 1 copë Qepë
  • 3 thelp Hudhër
  • 10 g Xhenxhefil
  • 400 g Spinaq
  • 600 ml Ujë
  • 1 l. ç. Kripë
  • 1 majë luge Piper i zi
  • 60 ml Ajkë
Përshkrimi

1. Shkrijmë gjalpin në një tenxhere, shtojmë kuminin, pastaj qepën e grirë dhe e kaurdisim 5 minuta derisa të zbutet. Shtojmë edhe hudhrën e shtypur dhe xhenxhefilin e grirë në rende dhe i kaurdisim 1 minutë.

2. Shtojmë spinaqin e larë dhe e ulim 2 minuta duke përzier.

3. Shtojmë ujin, kriposim dhe e ziejmë 5 minuta – jo më gjatë, që spinaqi të ruajë ngjyrën e gjelbër të ndezur.

4. E bluajmë me blender dore derisa të bëhet e lëmuar si kadife.

5. E kthejmë në zjarr, përziejmë piperin dhe pjesën më të madhe të ajkës dhe e lëmë vetëm sa të vlojë.

6. E ndajmë në filxhanë, hedhim ajkë sipër dhe e shërbejmë me kubikë buke të thekur ose feta naan.

Këshillë: Antipastë e lehtë që përgatitet shpejt dhe sjell shijet e palak paneer. Nëse e dëshiron edhe më të gjelbër, mund ta zhysësh spinaqin e zier në ujë me akull para bluarjes.

Shto në planifikues

Ide të tjera menush javore për këtë recetë

Shtoje në kalendarin tënd dhe planifiko me të vaktet e javës!

Plani yt ruhet në këtë shfletues deri në 24 orë. Regjistrohu ose hyr: pasi ta kontrollosh, mund ta ruash në kalendar, t'i mbash recetat e tua dhe ta përdorësh listën e blerjeve edhe më vonë.

Përdorim cookies

Cookies e domosdoshme për funksionimin e faqes sonë vendosen gjithmonë. Cookies analitike i përdorim vetëm me pëlqimin tënd, për të përmirësuar faqen. Njoftimi i privatësisë

Cilësimet e cookies

Cookies të domosdoshme Gjithmonë aktive

Cookies të domosdoshme për funksionimin bazë të faqes. Pa to, faqja nuk funksionon siç duhet dhe ato nuk mund të çaktivizohen.

Cookies analitike

Me pëlqimin tënd, mbledhim të dhëna përdorimi dhe pajisjeje përmes Google Analytics për ta përmirësuar faqen. Të dhënat mund të përmbajnë edhe identifikues në internet. Pëlqimin mund ta tërheqësh këtu në çdo kohë.