Soppa krema tal-ispinaċi bil-ħwawar (Palak shorba)

Soppa 30 minuti 4 porzjon
Nutrijenti / porzjon
132kcal
4gProteina
10gKarboidrati
9gXaħam
Ingredjenti
  • 20 g butir
  • 1 kuċċ. kemmun
  • 1 biċċa basla
  • 3 sinna tewm
  • 10 g ġinġer
  • 400 g spinaċi
  • 600 ml ilma
  • 1 kuċċ. melħ
  • 1 niskata bżar iswed
  • 60 ml krema
Deskrizzjoni

1. Dewweb il-butir f'borma, żid il-kemmun, imbagħad il-basla mqatta' fin u aqli għal 5 minuti sakemm tirtab. Żid it-tewm magħfus u l-ġinġer maħkuk ukoll, u aqli għal 1 minuta.

2. Żid l-ispinaċi maħsula u sajjar waqt li tħawwad għal 2 minuti sakemm tinżel.

3. Ferra' l-ilma, żid il-melħ u sajjar għal 5 minuti – mhux aktar biex l-ispinaċi żżomm il-kulur aħdar jgħajjat tagħha.

4. Itħan bi blender tal-idejn sakemm tkun lixxa u bellusija.

5. Erġa' poġġi fuq in-nar, ħallat fiha l-bżar u l-parti l-kbira tal-krema, u ħalliha tibda tagħli biss.

6. Ferra' f'tazzi, qattar krema fuq il-wiċċ u servi ma' kubi tal-ħobż mixwijin jew flieli naan.

Parir: Antipast ħafif u mgħaġġel li jfakkar fit-togħmiet tal-palak paneer. Jekk tridha aktar ħadra, tista' tgħaddas l-ispinaċi msajra f'ilma bis-silġ qabel titħanha fi blender.

Żid mal-pjanifikatur

Aktar ideat ta' menus ta' ġimgħa għal din ir-riċetta

Żidha mal-kalendarju tiegħek u ppjana biha l-ikliet tal-ġimgħa!

Il-pjan tiegħek jibqa' f'dan il-brawżer sa massimu ta' 24 siegħa. Irreġistra jew idħol: wara reviżjoni tista' tissejvjah fil-kalendarju tiegħek, iżżomm ir-riċetti tiegħek u tuża l-lista tax-xiri tiegħek aktar tard ukoll.

Nużaw il-cookies

Dejjem nissettjaw il-cookies meħtieġa għall-funzjonament tas-sit. Nużaw cookies analitiċi biss bil-kunsens tiegħek biex intejbu s-sit. Avviż dwar il-Privatezza

Settings tal-cookies

Cookies meħtieġa Dejjem attivi

Cookies indispensabbli għall-funzjonament bażiku tas-sit. Mingħajrhom is-sit ma jaħdimx sew u ma jistgħux jintfew.

Cookies analitiċi

Bil-kunsens tiegħek niġbru data dwar l-użu u l-apparat permezz ta' Google Analytics biex intejbu s-sit. Id-data tista' tinkludi wkoll identifikaturi online. Tista' tirtira l-kunsens tiegħek hawn fi kwalunkwe ħin.