阿根廷那不勒斯式炸肉排(Milanesa napolitana)

主菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
814kcal
55gfehérje
34gszénhidrát
48gzsír
描述

1. 把牛臀肉切成 4 片,夹在两张保鲜膜之间用肉锤敲至约 5 mm 厚,两面稍微用盐和胡椒调味。

2. 在深盘中把鸡蛋与压碎的大蒜和切碎的欧芹打散;把肉片先蘸蛋液,再裹面包糠,用掌心用力压紧:阿根廷炸肉排不用面粉,只裹一层蛋液和一层面包糠。

3. 把番茄擦碎或切碎,用橄榄油加一小撮盐煮 10 分钟,直到变稠;最后拌入一半牛至。

4. 在大平底锅中把油烧热,把肉排每面炸 2–3 分钟,直到金黄,移到厨房纸上。

5. 把烤箱预热到上火烧烤档(或 220 °C);把肉排放在烤盘上,每块抹上一薄层番茄酱,上面放上火腿和切片的马苏里拉奶酪。

6. 烤 5–6 分钟,直到奶酪融化、局部焦黄;撒上剩余的牛至,配炸薯条或土豆泥上桌。

小贴士:裹好面包糠的肉排可以在炸之前冷藏半小时:这样炸的时候外衣不会脱落。

原料
  • 肉类用料
  • 600 g 牛后腿肉
  • 2 db 鸡蛋
  • 1 gerezd 大蒜
  • 1 ek. 欧芹
  • 150 g 面包糠
  • 100 ml 食用油
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 表面用料
  • 3 db 番茄
  • 1 ek. 橄榄油
  • 1 tk. 牛至
  • 100 g 熟火腿
  • 200 g 马苏里拉奶酪
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.