塞浦路斯葡萄叶包饭(Koupepia)

前菜 90 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
432kcal
19gfehérje
35gszénhidrát
25gzsír
描述

1. 将(盐渍的)葡萄叶用热水浸泡 2–3 分钟,冲洗后切掉叶柄;如果用新鲜叶子,放入沸水中烫 1 分钟。

2. 制作馅料:将两种肉末、洗过的大米、擦碎的洋葱、擦碎番茄的果肉和汁、一半的番茄膏、切碎的欧芹和薄荷、孜然、肉桂粉、盐、胡椒和 2 汤匙橄榄油拌匀。

3. 将一片叶子光滑面朝下展开,在下方放一满茶匙馅料,将两侧向内折,卷成手指粗的圆柱,要卷紧但不要太紧。

4. 在锅底铺上撕破的叶子,将包好的叶卷接缝朝下紧密地排好。

5. 将水与剩余的番茄膏、橄榄油和一半的柠檬汁混合,倒在上面,用一个平盘压住,盖上锅盖小火煮 50–60 分钟,至米饭变软、汤汁几乎被吸收。

6. 淋上剩余的柠檬汁,温热时配酸奶或酸奶黄瓜酱(talattouri)食用。

小贴士:关键是用盘子压住:这样叶卷在煮的过程中不会散开;第二天冷着吃,koupepia 更有味道。

原料
  • 250 g 葡萄叶
  • 300 g 猪肉末
  • 200 g 牛肉末
  • 150 g 大米
  • 2 db 洋葱
  • 2 db 番茄
  • 1 ek. 番茄泥
  • 1 csokor 欧芹
  • 1 csokor 鲜薄荷
  • 1 tk. 孜然
  • 1 csipet 肉桂
  • 4 ek. 橄榄油
  • 4 ek. 柠檬汁
  • 400 ml 水
  • 1 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.