Kipras pildītās vīnogu lapas (Koupepia)

Uzkoda 90 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
432kcal
19gOlbaltumvielas
35gOgļhidrāti
25gTauki
Sastāvdaļas
  • 250 g vīnogu lapas
  • 300 g malta cūkgaļa
  • 200 g malta liellopa gaļa
  • 150 g rīsi
  • 2 gab. sīpoli
  • 2 gab. tomāti
  • 1 ēdk. tomātu biezenis
  • 1 saišķis pētersīļi
  • 1 saišķis svaiga piparmētra
  • 1 tējk. kumīns
  • 1 šķipsna kanēlis
  • 4 ēdk. olīveļļa
  • 4 ēdk. citrona sula
  • 400 ml ūdens
  • 1 tējk. sāls
  • 1 šķipsna melnie pipari
Apraksts

1. Sālījumā glabātas vīnogu lapas mērcējiet karstā ūdenī 2–3 minūtes, noskalojiet un nogrieziet kātiņus; svaigas lapas uz 1 minūti iemērciet verdošā ūdenī.

2. Pildījumam samaisiet abus maltās gaļas veidus, nomazgātus rīsus, rīvētu sīpolu, rīvētu tomātu sulu un mīkstumu, pusi tomātu biezeņa, sasmalcinātus pētersīļus un piparmētras, kumīnu, kanēli, sāli, piparus un 2 ēdamkarotes olīveļļas.

3. Izklājiet lapu ar spīdīgo pusi uz leju, apakšdaļā lieciet tējkaroti pildījuma ar kaudzi, ielokiet abas malas un cieši, bet ne pārāk stingri sarullējiet pirksta lieluma stienītī.

4. Katla dibenu izklājiet ar bojātajām lapām un koupepia ar savienojumu uz leju kārtojiet cieši citu pie citas.

5. Samaisiet ūdeni ar atlikušo tomātu biezeni, olīveļļu un pusi citrona sulas, pārlejiet, nospiediet ar plakanu šķīvi un zem vāka uz lēnas uguns sautējiet 50–60 minūtes, līdz rīsi mīksti un lielākā daļa šķidruma iztvaikojusi.

6. Pārlejiet ar atlikušo citrona sulu un pasniedziet remdenas ar jogurtu vai talattouri.

Padoms: Galvenais ir nospiešana ar šķīvi, lai rullīši gatavojot neatvērtos. Koupepia nākamajā dienā aukstas ir vēl garšīgākas.

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.