Küprose täidetud viinapuulehed (Koupepia)

Eelroog 90 minutit 6 portsjonit

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Toitained / portsjonit
432kcal
19gValk
35gSüsivesikud
25gRasv
Koostisosad
  • 250 g viinapuuleht
  • 300 g seahakkliha
  • 200 g veisehakkliha
  • 150 g riis
  • 2 tk sibul
  • 2 tk tomat
  • 1 sl tomatipüree
  • 1 kimp petersell
  • 1 kimp värske münt
  • 1 tl vürtsköömen
  • 1 näpuotsatäis kaneel
  • 4 sl oliiviõli
  • 4 sl sidrunimahl
  • 400 ml vesi
  • 1 tl sool
  • 1 näpuotsatäis must pipar
Kirjeldus

1. Leotame (soolvees säilitatud) viinapuulehti kuumas vees 2–3 minutit, loputame ja lõikame varred ära; värskeid lehti kasutades kastame need 1 minutiks keevasse vette.

2. Täidise jaoks segame mõlemad hakklihad, pestud riisi, riivitud sibula, riivitud tomati mahla ja viljaliha, poole tomatipüreest, hakitud peterselli ning mündi, vürtsköömned, kaneeli, soola, pipra ja 2 supilusikatäit oliiviõli.

3. Laotame lehe läikiv pool all lauale, paneme alumisele osale kuhjaga teelusikatäie täidist, voldime mõlemad servad sisse ning keerame tihedaks, kuid mitte liiga pingul sõrmejämeduseks rulliks.

4. Vooderdame poti põhja katkiste lehtedega ja laome koupepia'd tihedalt üksteise kõrvale kihiti, liitekoht all.

5. Segame vee ülejäänud tomatipüree, oliiviõli ja poole sidrunimahlaga, valame peale, surume lameda taldrikuga alla ning hautame kaane all tasasel tulel 50–60 minutit, kuni riis on pehme ja suurem osa vedelikust ära keenud.

6. Niristame üle ülejäänud sidrunimahlaga ning serveerime leigelt jogurti või talattouri'ga.

Nipp: Taldrikuga alla surumine on tähtis: nii ei avane rullid keetmisel; järgmisel päeval külmalt on koupepia veel maitsekam.

Lisa oma kalendrisse ja planeeri selle abil nädala toidukordi!

Pärast tasuta registreerumist saad valida päeva ja portsjonite arvu; koostisosad lisatakse sinu ostunimekirja.

Registreerumata, näidiskalendri ja ostunimekirjaga.

Kasutame küpsiseid

Meie veebisaidi toimimiseks vajalikud küpsised määrame alati. Analüütikaküpsiseid kasutame saidi täiustamiseks ainult sinu nõusolekul. Privaatsusteade

Küpsiste seaded

Vajalikud küpsised Alati aktiivne

Veebisaidi põhifunktsioonide jaoks hädavajalikud küpsised. Ilma nendeta ei tööta sait korralikult ja neid ei saa välja lülitada.

Analüütikaküpsised

Aitavad mõista, kuidas külastajad saiti kasutavad. Kogume andmeid Google Analyticsi abil anonüümsel kujul, et saiti täiustada.