Cyperské plnené viničové listy (Koupepia)

Predjedlo 90 min 6 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
432kcal
19gBielkoviny
35gSacharidy
25gTuky
Suroviny
  • 250 g viničový list
  • 300 g mleté bravčové mäso
  • 200 g mleté hovädzie mäso
  • 150 g ryža
  • 2 ks cibuľa
  • 2 ks paradajky
  • 1 PL paradajkové pyré
  • 1 zväzok petržlenová vňať
  • 1 zväzok čerstvá mäta
  • 1 ČL rímska rasca
  • 1 štipka škorica
  • 4 PL olivový olej
  • 4 PL citrónová šťava
  • 400 ml voda
  • 1 ČL soľ
  • 1 štipka čierne korenie
Popis

1. Viničové listy (uložené v slanom náleve) namáčame v horúcej vode 2–3 minúty, opláchneme a odrežeme stopky; ak používame čerstvé listy, na 1 minútu ich ponoríme do vriacej vody.

2. Na plnku zmiešame oba druhy mletého mäsa, umytú ryžu, nastrúhanú cibuľu, šťavu a dužinu z nastrúhaných paradajok, polovicu paradajkového pretlaku, nasekanú petržlenovú vňať a mätu, rímsku rascu, škoricu, soľ, čierne korenie a 2 lyžice olivového oleja.

3. List rozložíme lesklou stranou nadol, na spodnú časť dáme kopcovitú lyžičku plnky, oba okraje zahneme a pevne, ale nie príliš tesne zrolujeme do valčeka veľkého ako prst.

4. Dno hrnca vystelieme poškodenými listami a koupepiu ukladáme spojom nadol natesno vedľa seba vo vrstvách.

5. Vodu zmiešame so zvyšným paradajkovým pretlakom, olivovým olejom a polovicou citrónovej šťavy, nalejeme na rolky, pritlačíme plochým tanierom a prikryté dusíme na miernom ohni 50–60 minút, kým ryža nezmäkne a väčšina tekutiny sa neodparí.

6. Pokvapkáme zvyšnou citrónovou šťavou a podávame vlažné s jogurtom alebo talattouri.

Tip: Podstatné je pritlačenie tanierom: rolky sa tak počas varenia neotvoria; koupepia je na druhý deň studená ešte chutnejšia.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.