Кіпрські фаршировані виноградні листки (Koupepia)

Закуска 90 хвилин 6 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
432ккал
19gБілки
35gВуглеводи
25gЖири
Інгредієнти
  • 250 г виноградне листя
  • 300 г свинячий фарш
  • 200 г яловичий фарш
  • 150 г рис
  • 2 шт. цибуля
  • 2 шт. помідор
  • 1 ст. л. томатне пюре
  • 1 пуч. петрушка
  • 1 пуч. свіжа м’ята
  • 1 ч. л. зіра (кмин римський)
  • 1 дрібка кориця
  • 4 ст. л. оливкова олія
  • 4 ст. л. лимонний сік
  • 400 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • 1 дрібка чорний перець
Опис

1. (Консервовані в розсолі) виноградні листки замочи в гарячій воді на 2–3 хвилини, сполосни й відріж черешки; якщо береш свіже листя, занур його на 1 хвилину в окріп.

2. Для начинки змішай два види фаршу, промитий рис, натерту цибулю, сік і м’якуш натертого помідора, половину томатного пюре, подрібнені петрушку й м’яту, кмин, корицю, сіль, перець і 2 ст. л. оливкової олії.

3. Листок розклади блискучим боком донизу, на нижню частину поклади чайну ложку з гіркою начинки, обидва краї загни й щільно, але не надто туго згорни в паличку завтовшки з палець.

4. Дно каструлі застели пошкодженими листками й щільно, одну біля одної, виклади шарами купепію швом донизу.

5. Змішай воду з рештою томатного пюре, оливкової олії й половиною лимонного соку, залий, придави пласкою тарілкою й туши під кришкою на слабкому вогні 50–60 хвилин, доки рис не стане м’яким, а рідина здебільшого не википить.

6. Полий рештою лимонного соку й подавай теплими, з йогуртом або талаттурі.

Порада: Головне – придавити тарілкою: так рулетики не розгортаються під час варіння; наступного дня, холодна, купепія ще смачніша.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.