Pinalamanang dahon ng ubas mula sa Cyprus (Koupepia)

Pampagana 90 minuto 6 serving
Mga nutrient / serving
432kcal
19gProtina
35gCarbohydrate
25gTaba
Mga sangkap
  • 250 g dahon ng ubas
  • 300 g giniling na baboy
  • 200 g giniling na baka
  • 150 g bigas
  • 2 pc sibuyas
  • 2 pc kamatis
  • 1 kutsara tomato paste
  • 1 tali perehil
  • 1 tali sariwang mint
  • 1 kutsarita cumin
  • 1 kurot kanela
  • 4 kutsara olive oil
  • 4 kutsara katas ng lemon
  • 400 ml tubig
  • 1 kutsarita asin
  • 1 kurot itim na paminta
Paglalarawan

1. Ibabad ang mga dahon ng ubas (na nakaimbak sa brine) sa mainit na tubig nang 2–3 minuto, banlawan, at putulin ang mga tangkay; kung sariwang dahon ang gagamitin, isawsaw sa kumukulong tubig nang 1 minuto.

2. Para sa palaman, haluin ang dalawang uri ng giniling na karne, ang hinugasang bigas, ang kinudkod na sibuyas, ang katas at laman ng kinudkod na kamatis, ang kalahati ng tomato paste, ang tinadtad na perehil at mint, ang cumin, ang cinnamon, ang asin, ang paminta at 2 kutsarang olive oil.

3. Ilatag ang isang dahon nang nakababa ang makintab na gilid, maglagay sa ibabang bahagi nito ng isang punong kutsaritang palaman, itiklop ang dalawang gilid, at irolyo nang mahigpit, pero hindi masyadong siksik, sa maliit na rolyong kasinlaki ng daliri.

4. Latagan ng mga sirang dahon ang ilalim ng kaserola, at isalansan ang koupepia nang dikit-dikit at nakababa ang dugtungan.

5. Haluin ang tubig kasama ng natitirang tomato paste, olive oil at ng kalahati ng katas ng lemon, ibuhos sa ibabaw, idiin gamit ang isang patag na plato, at nang may takip, sa mahinang apoy, pasingawan nang 50–60 minuto, hanggang lumambot ang kanin, at matuyo ang malaking bahagi ng sabaw.

6. Buhusan ng natitirang katas ng lemon, at ihain nang maligamgam kasama ng yogurt o talattouri.

Tip: Ang pagdiin gamit ang plato ang mahalaga: sa ganitong paraan, hindi bubuka ang mga rolyo habang niluluto; mas lalong sumasarap ang koupepia kinabukasan, kapag malamig na.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.