斯里兰卡炒碎饼(Kottu roti)

主菜 + 配菜 90 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
803kcal
40gfehérje
78gszénhidrát
37gzsír
描述

1. 把面粉与盐、1 汤匙油和水揉成柔软有弹性的面团,分成 4 份,抹上油静置 30 分钟。在抹了油的台面上把面团擀得像纸一样薄,在烧得很热、不放油的平底锅中每面烙 1 分钟。放凉后切成 1 cm 宽的条。

2. 用咖喱粉、辣椒粉和盐揉搓鸡腿,加水没过,盖上盖子煮 35 分钟。把肉从骨头上剔下,撕成小块;保留浓稠的咖喱汁。

3. 在炒锅或宽口平底锅中把油烧热,把切碎的洋葱、大蒜、咖喱叶和青辣椒炒 2 分钟。

4. 加入切成细圈的韭葱、切丝的胡萝卜和卷心菜丝,用大火翻炒 3–4 分钟,让它们保持爽脆。

5. 把蔬菜推到一边,把打散的蛋液倒入锅底炒散。加入鸡肉、饼条和咖喱汁,用两把铲子(或一把锋利的金属铲)一边剁一边翻炒 3–4 分钟。

6. 淋上剩余的咖喱汁,趁热上桌。

小贴士:这是斯里兰卡最受欢迎的夜间街头小吃:小贩们用两把金属铲在热铁板上剁碎 kottu,发出远远就能听出的有节奏的声响。也可以用现成的玉米饼或印度千层饼(paratha)来做。

原料
  • 薄饼用料(godamba roti)
  • 300 g 小麦面粉
  • 170 ml 水
  • 1 tk. 盐
  • 3 ek. 食用油
  • 鸡肉用料
  • 600 g 鸡腿肉
  • 1 ek. 咖喱粉
  • 1 tk. 辣椒粉
  • 1 tk. 盐
  • 300 ml 水
  • 炒制用料
  • 2 ek. 食用油
  • 1 db 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 2 g 咖喱叶
  • 2 db 青辣椒
  • 1 db 韭葱
  • 2 db 胡萝卜
  • 200 g 卷心菜
  • 3 db 鸡蛋
  • 1 csipet 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.