Šri Lankos kepintas smulkintas paplotėlis (Kottu roti)

Pagrindinis patiekalas + garnyras 90 minutės 4 porcija

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Maistinės medžiagos / porcija
803kcal
40gBaltymai
78gAngliavandeniai
37gRiebalai
Ingredientai
  • Paplotėliui (godamba roti)
  • 300 g kvietiniai miltai
  • 170 ml vanduo
  • 1 a. š. druska
  • 3 v. š. augalinis aliejus
  • Vištienai
  • 600 g vištienos šlaunelės
  • 1 v. š. kario milteliai
  • 1 a. š. aitriųjų paprikų milteliai
  • 1 a. š. druska
  • 300 ml vanduo
  • Kepinti
  • 2 v. š. augalinis aliejus
  • 1 vnt. svogūnai
  • 3 skiltelė česnakai
  • 2 g kario lapai
  • 2 vnt. žalioji aitrioji paprika
  • 1 vnt. porai
  • 2 vnt. morkos
  • 200 g baltagūžis kopūstas
  • 3 vnt. kiaušinis
  • 1 žiupsnelis druska
Aprašymas

1. Miltus su druska, 1 valgomuoju šaukštu aliejaus bei vandeniu išminkykite į minkštą elastingą tešlą, padalykite į 4 dalis, patepkite aliejumi ir palaikykite 30 minučių. Ant aliejumi patepto paviršiaus ištempkite iki popieriaus plonumo ir sausoje karštoje keptuvėje abi puses kepkite po 1 minutę. Atvėsusį supjaustykite 1 cm juostelėmis.

2. Vištos kojas įtrinkite kario milteliais, aitriųjų paprikų milteliais bei druska, užpilkite vandeniu ir virkite uždengę 35 minutes. Mėsą nuimkite nuo kaulų ir smulkiai suplėšykite; tirštą kario skystį išsaugokite.

3. Voke arba plačioje keptuvėje įkaitinkite aliejų, smulkintą svogūną, česnaką, kario lapus bei žaliąją aitriąją papriką kepinkite 2 minutes.

4. Sudėkite plonai supjaustytą porą, juostelėmis supjaustytą morką bei kopūstą ir kepinkite ant stiprios ugnies 3–4 minutes, kad liktų traškūs.

5. Daržoves nustumkite į šalį, išplaktus kiaušinius supilkite į voko dugną ir maišydami iškepkite kiaušinienę. Sudėkite vištieną, roti juosteles bei kario skystį ir dviem mentelėmis (arba aštria metaline mentele) smulkindami bei vartydami kartu kepinkite 3–4 minutes.

6. Patiekite karštą, apšlakstę likusiu kario skysčiu.

Patarimas: Populiariausias Šri Lankos naktinis gatvės patiekalas: prekeiviai ant karštos plokštės smulkina ritmiškai tarškindami dviem metalinėmis mentelėmis – garsas atpažįstamas iš toli. Galite ruošti ir su paruošta tortilija arba paratha.

Daugiau savaitės valgiaraščio idėjų su šiuo receptu

Pridėkite į savo kalendorių ir planuokite savaitės valgymus!

Nemokamai užsiregistravę galėsite pasirinkti dieną ir porcijų skaičių; ingredientai pateks į Jūsų pirkinių sąrašą.

Be registracijos, su pavyzdiniu kalendoriumi ir pirkinių sąrašu.

Naudojame slapukus

Mūsų svetainės veikimui būtinus slapukus visada nustatome. Analitinius slapukus svetainės tobulinimui naudojame tik gavę Jūsų sutikimą. Privatumo pranešimas

Slapukų nustatymai

Būtinieji slapukai Visada aktyvūs

Slapukai, būtini pagrindiniam svetainės veikimui. Be jų svetainė tinkamai neveikia, jų išjungti negalima.

Analitiniai slapukai

Padeda suprasti, kaip lankytojai naudojasi svetaine. Duomenis anonimiškai renkame naudodami Google Analytics, kad tobulintume svetainę.