スリランカの刻みロティ炒め(Kottu roti)

主菜+副菜 90 分 4 分量
Tápérték / 分量
803kcal
40gfehérje
78gszénhidrát
37gzsír
説明

1. 小麦粉を塩、油大さじ1、水と一緒にやわらかく弾力のある生地になるまでこね、4等分して油を塗り、30分休ませます。油を塗った台で紙のように薄くのばし、よく熱した油をひかないフライパンで片面1分ずつ焼きます。冷めたら1cm幅の細切りにします。

2. 鶏もも肉にカレーパウダー、粉唐辛子、塩をすり込み、水を注いでふたをして35分煮ます。肉を骨から外して細かく裂き、濃いカレーソースはとっておきます。

3. 中華鍋か幅の広いフライパンで油を熱し、刻んだ玉ねぎ、にんにく、カレーリーフ、青唐辛子を2分炒めます。

4. 薄い輪切りの長ねぎ、細切りのにんじん、せん切りのキャベツを加え、シャキッとした食感が残るよう強火で3~4分炒めます。

5. 野菜を片側に寄せ、鍋底に溶き卵を流し入れて混ぜます。鶏肉、ロティの細切り、カレーソースを加え、へら2本(または鋭い金属のへら)で刻みながら混ぜて、全体を3~4分炒めます。

6. 残りのカレーソースをかけ、熱々で出します。

ポイント:スリランカでもっとも人気のある夜の屋台料理です。売り手は熱い鉄板の上で2本の金属のへらを使ってこの料理を刻み、遠くからでもわかるリズミカルな音を響かせます。市販のトルティーヤやパラータで作ることもできます。

材料
  • 平焼きパン(ゴダンバ・ロティ)
  • 300 g 小麦粉
  • 170 ml 水
  • 1 tk. 塩
  • 3 ek. サラダ油
  • 鶏肉
  • 600 g 鶏もも肉
  • 1 ek. カレー粉
  • 1 tk. チリパウダー
  • 1 tk. 塩
  • 300 ml 水
  • 炒める用
  • 2 ek. サラダ油
  • 1 db 玉ねぎ
  • 3 gerezd にんにく
  • 2 g カレーリーフ
  • 2 db 青唐辛子
  • 1 db ポロねぎ(リーキ)
  • 2 db にんじん
  • 200 g キャベツ
  • 3 db 卵
  • 1 csipet 塩
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