Sri Lankan stir-fry na may tinadtad na flatbread (Kottu roti)

Pangunahing ulam + side dish 90 minuto 4 serving
Mga nutrient / serving
803kcal
40gProtina
78gCarbohydrate
37gTaba
Mga sangkap
  • Para sa flatbread (godamba roti)
  • 300 g harina ng trigo
  • 170 ml tubig
  • 1 kutsarita asin
  • 3 kutsara mantika
  • Para sa manok
  • 600 g hita ng manok
  • 1 kutsara curry powder
  • 1 kutsarita chili powder
  • 1 kutsarita asin
  • 300 ml tubig
  • Para sa paggisa
  • 2 kutsara mantika
  • 1 pc sibuyas
  • 3 butil bawang
  • 2 g dahon ng curry
  • 2 pc berdeng sili
  • 1 pc leek
  • 2 pc karot
  • 200 g puting repolyo
  • 3 pc itlog
  • 1 kurot asin
Paglalarawan

1. Masahin ang harina, asin, 1 kutsara ng mantika at tubig hanggang maging malambot at elastikong dough, hatiin sa 4 na bahagi, pahiran ng mantika at pagpahingahin nang 30 minuto. I-roll sa ibabaw na may mantika hanggang sinnipis ng papel at lutuin sa mainit at tuyong kawali nang 1 minuto bawat panig. Kapag malamig na, hiwain sa mga pirasong 1 cm.

2. Kuskusin ang mga hita ng manok ng curry powder, chili powder at asin, lagyan ng tubig, takpan at lutuin nang 35 minuto. Alisin sa buto at himayin nang pino ang laman; itabi ang malapot na curry sauce.

3. Painitin ang mantika sa wok o malapad na kawali at igisa ang tinadtad na sibuyas, bawang, curry leaves at berdeng sili nang 2 minuto.

4. Idagdag ang manipis na hiniwang leek, mga piraso ng karot at repolyo at igisa sa malakas na apoy nang 3–4 minuto upang may kaunting lutong pa.

5. Itulak sa tabi ang mga gulay, ibuhos ang binating mga itlog sa ilalim ng wok at haluin bilang scrambled eggs. Idagdag ang manok, mga piraso ng roti at curry sauce at igisa nang magkasama nang 3–4 minuto, tinatadtad at hinahalo gamit ang dalawang spatula (o isang matalim na metal na panungkit).

6. Ihain nang mainit na mainit na binuhusan ng natitirang curry sauce.

Tip: Pinakasikat na street food sa gabi sa Sri Lanka: maindayog na tinatadtad ng mga nagtitinda gamit ang dalawang metal na spatula sa mainit na lutuang patag – nakikilala sa tunog mula sa malayo. Maaari ring gawin gamit ang handang tortilla o paratha.

Ilalagay ko sa tagaplano

Ilagay ito sa iyong kalendaryo at planuhin dito ang iyong mga lingguhang kainan!

Mananatili ang iyong plano sa browser na ito nang hanggang 24 na oras. Magparehistro o mag-log in: pagkatapos suriin, maaari mo itong i-save sa iyong kalendaryo, itabi ang iyong mga recipe, at gamitin ang iyong listahan ng bibilhin sa ibang pagkakataon.

Gumagamit kami ng cookies

Ang mga cookie na kailangan para gumana ang aming website ay lagi naming itinatakda. Ang mga analytics na cookie ay ginagamit lamang namin batay sa iyong pahintulot, para mapaunlad ang site. Abiso sa pagproseso ng data

Mga setting ng cookie

Mga kinakailangang cookie Laging aktibo

Mga cookie na mahalaga para sa pangunahing paggana ng website. Kung wala ang mga ito, hindi gagana nang maayos ang site, at hindi ito maaaring i-off.

Mga analytics na cookie

Sa iyong pahintulot, nangongolekta kami ng data ng paggamit at ng device sa pamamagitan ng Google Analytics para mapaunlad ang site. Maaaring may kasamang mga online identifier ang data. Maaari mong bawiin dito ang iyong pahintulot anumang oras.