Srí Lanka-i aprított lepényes pirítás (Kottu roti)

Főétel + köret 90 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
803kcal
40gFehérje
78gSzénhidrát
37gZsír
Leírás

1. A lisztet a sóval, 1 evőkanál olajjal és a vízzel puha, rugalmas tésztává gyúrjuk, 4 részre osztjuk, olajjal bekenjük, és 30 percig pihentetjük. Olajozott felületen papírvékonyra nyújtjuk, és forró, száraz serpenyőben mindkét oldalát 1 percig sütjük. Kihűlve 1 cm-es csíkokra vágjuk.

2. A csirkecombokat a curryporral, a chiliporral és a sóval bedörzsöljük, a vízzel felöntjük, és fedő alatt 35 percig főzzük. A húst lefejtjük a csontról, apróra tépjük; a sűrű curryszaftot megtartjuk.

3. Egy wokban vagy széles serpenyőben felhevítjük az olajat, és 2 percig pirítjuk a felaprított hagymát, fokhagymát, curryleveleket és zöld chilit.

4. Hozzáadjuk a vékonyra szelt póréhagymát, a csíkokra vágott sárgarépát és a felcsíkozott káposztát, és nagy lángon 3–4 percig pirítjuk, hogy roppanós maradjon.

5. A zöldségeket félretoljuk, a felvert tojásokat a wok aljára öntjük, és rántottává keverjük. Hozzáadjuk a csirkét, a roticsíkokat és a curryszaftot, és két spatulával (vagy egy éles fém lapáttal) aprítva-forgatva 3–4 percig együtt pirítjuk.

6. Forrón, a maradék curryszafttal meglocsolva tálaljuk.

Tipp: Srí Lanka legnépszerűbb éjszakai utcai étele: az árusok két fém lapáttal ritmikusan csattogva aprítják a forró lapon – a hangjáról messziről felismerhető. Kész tortillával vagy parathával is elkészítheted.

Hozzávalók
  • A lepényhez (godamba roti)
  • 300 g búzaliszt
  • 170 ml víz
  • 1 tk. só
  • 3 ek. étolaj
  • A csirkéhez
  • 600 g csirkecomb
  • 1 ek. curry por
  • 1 tk. chilipor
  • 1 tk. só
  • 300 ml víz
  • A pirításhoz
  • 2 ek. étolaj
  • 1 db hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 g curry levél
  • 2 db zöld chili
  • 1 db póréhagyma
  • 2 db sárgarépa
  • 200 g fehérkáposzta
  • 3 db tojás
  • 1 csipet só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.