日本炸猪排盖饭(Katsudon)

主菜 + 配菜 45 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
1061kcal
54gfehérje
123gszénhidrát
41gzsír
描述

1. 将大米淘洗三次,浸泡 30 分钟,加水煮沸,小火煮 12 分钟,再焖 10 分钟。

2. 将猪里脊切成四片 1.5 厘米厚的肉排,在边缘的肥肉上划几刀,用盐和胡椒调味,依次裹上面粉、两个打散的鸡蛋和日式面包糠(panko)。

3. 将油加热至 170 °C,将肉排每面炸 3 分钟至金黄,沥油后切成 2 厘米宽的条。

4. 在小煎锅中将日式高汤(dashi)与酱油、味醂和糖煮沸,放入切成细瓣的洋葱煮 4 分钟。

5. 在上面放上猪排条,在周围淋入剩余 4 个稍微打散的鸡蛋,盖上锅盖,1 分钟后鸡蛋仍然嫩滑时离火。

6. 将猪排连同鸡蛋和汤汁滑到热米饭上,立即上桌。

小贴士:炸猪排盖饭是日本学生考试前的“幸运”餐,因为“katsu”也有“胜利”的意思。鸡蛋只需半凝固:这样部分外壳仍能保持酥脆。

原料
  • 炸猪排用料
  • 500 g 猪里脊
  • 1 tk. 盐
  • 2 csipet 黑胡椒
  • 40 g 小麦面粉
  • 2 db 鸡蛋
  • 100 g 日式面包糠
  • 500 ml 葵花籽油
  • 浇头用料
  • 1 db 洋葱
  • 300 ml 日式高汤底料
  • 4 ek. 酱油
  • 3 ek. 味醂
  • 1 ek. 糖
  • 4 db 鸡蛋
  • 米饭用料
  • 400 g 寿司米
  • 480 ml 水
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.