Bol cu orez, cotlet pane și ou (Katsudon)

Fel principal + garnitură 45 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
1061kcal
54gProteine
123gCarbohidrați
41gGrăsimi
Ingrediente
  • Pentru carnea pane
  • 500 g cotlet de porc
  • 1 lingț. sare
  • 2 vârf piper negru
  • 40 g făină de grâu
  • 2 buc. ou
  • 100 g pesmet panko
  • 500 ml ulei de floarea-soarelui
  • Pentru topping
  • 1 buc. ceapă
  • 300 ml bază dashi
  • 4 ling. sos de soia
  • 3 ling. mirin
  • 1 ling. zahăr
  • 4 buc. ou
  • Pentru orez
  • 400 g orez pentru sushi
  • 480 ml apă
Descriere

1. Spălăm orezul de trei ori, îl lăsăm la înmuiat 30 de minute, îl aducem la fierbere cu apa, sub capac, îl fierbem la foc mic 12 minute și îl lăsăm să se odihnească 10 minute.

2. Tăiem cotletul în patru felii groase de 1,5 cm, crestăm grăsimea de pe margini, le sărăm și piperăm, apoi le trecem prin făină, două ouă bătute și panko.

3. Încingem uleiul la 170 °C, prăjim feliile câte 3 minute pe fiecare parte, până devin aurii, le lăsăm să se scurgă și le tăiem în fâșii de 2 cm.

4. Într-o tigaie mai mică, aducem la fierbere dashi cu sosul de soia, mirinul și zahărul și fierbem ceapa tăiată în felii subțiri în acest amestec timp de 4 minute.

5. Așezăm deasupra fâșiile de carne, turnăm în jurul lor cele 4 ouă rămase, bătute ușor, acoperim și luăm tigaia de pe foc după 1 minut, când oul este încă cremos.

6. Lăsăm carnea cu ou să alunece peste orezul fierbinte, împreună cu zeama, și servim imediat.

Sfat: Katsudon este preparatul „aducător de noroc” al elevilor japonezi înainte de examene, deoarece „katsu” înseamnă și „a câștiga”. Gătește oul doar pe jumătate, astfel o parte din crustă rămâne crocantă.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.