Miska ryżu z panierowanym schabem i jajkiem (Katsudon)

Danie główne + dodatek 45 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
1061kcal
54gBiałko
123gWęglowodany
41gTłuszcz
Składniki
  • Do panierowanego mięsa
  • 500 g schab wieprzowy
  • 1 łyżeczka sól
  • 2 szczypta czarny pieprz
  • 40 g mąka pszenna
  • 2 szt. jajko
  • 100 g panko
  • 500 ml olej słonecznikowy
  • Do nakładania
  • 1 szt. cebula
  • 300 ml bulion dashi
  • 4 łyżka sos sojowy
  • 3 łyżka mirin
  • 1 łyżka cukier
  • 4 szt. jajko
  • Do ryżu
  • 400 g ryż do sushi
  • 480 ml woda
Opis

1. Ryż przepłucz trzy razy, namocz na 30 minut, zalej wodą, zagotuj, gotuj 12 minut na małym ogniu i odstaw na 10 minut.

2. Schab pokrój na cztery plastry grubości 1,5 cm, natnij tłustą część na brzegach, posól, popieprz, a następnie obtocz w mące, dwóch roztrzepanych jajkach i panko.

3. Rozgrzej olej do 170 °C, smaż plastry po 3 minuty z każdej strony na złoty kolor, odsącz i pokrój w paski szerokości 2 cm.

4. W mniejszej patelni zagotuj dashi z sosem sojowym, mirinem i cukrem i gotuj w nim 4 minuty cebulę pokrojoną w cienkie łódeczki.

5. Ułóż na niej paski mięsa, wokół wlej luźno roztrzepane pozostałe 4 jajka, przykryj i po 1 minucie zdejmij z ognia, gdy jajko jest jeszcze kremowe.

6. Mięso z jajkiem zsuń razem z sosem na gorący ryż i od razu podawaj.

Wskazówka: Katsudon to „przynoszące szczęście” danie japońskich uczniów przed egzaminem, bo „katsu” oznacza też „zwyciężyć”. Jajko ścinaj tylko do połowy, wtedy część panierki pozostanie chrupiąca.

Więcej pomysłów na jadłospisy tygodniowe z tym przepisem

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.