Powlen reis â lwyn porc mewn briwsion ac wy (Katsudon)

Prif gwrs + saig ochr 45 munud 4 dogn
Maetholion / dogn
1061kcal
54gProtein
123gCarbohydradau
41gBraster
Cynhwysion
  • Ar gyfer y cig mewn gorchudd briwsion
  • 500 g lwyn porc
  • 1 ll.d. halen
  • 2 pinsiad pupur du
  • 40 g blawd gwenith
  • 2 darn wy
  • 100 g briwsion panko
  • 500 ml olew blodyn yr haul
  • Ar gyfer y topin
  • 1 darn nionyn
  • 300 ml sylfaen dashi
  • 4 ll.f. saws soia
  • 3 ll.f. mirin
  • 1 ll.f. siwgr
  • 4 darn wy
  • Ar gyfer y reis
  • 400 g reis swshi
  • 480 ml dŵr
Disgrifiad

Paratoi: Ar gyfer yr wyau, y melynwy a'r gwynwy a ddefnyddir yn amrwd neu heb eu coginio'n llwyr yn y fersiwn hon, defnyddiwn gynnyrch masnachol wedi'i basteureiddio. Mae hyn hefyd yn berthnasol i unrhyw wy a ychwanegir wedyn. Os nad oes cynnyrch o'r fath ar gael, coginiwn y rhan wy yn llwyr drwy ferwi neu ffrio; rhaid i'r gwynwy a'r melynwy setio. Ar gyfer plant bach, menywod beichiog, pobl hŷn a phobl â system imiwnedd wan, dewiswn y fersiwn wedi'i goginio'n llwyr.

1. Golchwn y reis dair gwaith, mwydwn am 30 munud, dewn ag ef i'r berw dan gaead gyda'r dŵr, coginiwn dros wres isel am 12 munud a gadawn am 10 munud.

2. Torrwn y lwyn porc yn bedair sleisen 1,5 cm o drwch, gwnawn doriadau yn y braster ar yr ymylon, sesnwn â halen a phupur, yna rholiwn mewn blawd, dau wy wedi'u curo a panko.

3. Cynheswn yr olew i 170 °C, ffriwn y sleisys am 3 munud bob ochr nes eu bod yn euraidd, draeniwn a thorrwn yn stribedi 2 cm.

4. Mewn padell lai dewn â'r dashi i'r berw gyda'r saws soia, y mirin a'r siwgr, a choginiwn y nionyn wedi'i dorri'n dalpiau tenau ynddo am 4 munud.

5. Gosodwn y stribedi cig ar ei ben, tywalltwn y 4 wy sydd ar ôl wedi'u curo'n ysgafn o'u hamgylch, gorchuddiwn a thynnwn oddi ar y gwres ar ôl 1 munud, pan fo'r wy yn dal yn hufennog.

6. Llithrwn y cig a'r wy ar y reis poeth gyda'r hylif a gweinwn ar unwaith.

Awgrym: Mae katsudon yn fwyd “lwcus” i fyfyrwyr Japan cyn arholiadau, gan fod “katsu” hefyd yn golygu “ennill”. Coginia'r wy hanner ffordd yn unig, fel bod rhan o'r gorchudd yn aros yn grensiog.

Ychwanegu at y cynlluniwr

Ychwanega hi at dy galendr a chynllunio dy brydau wythnosol gyda hi!

Bydd dy gynllun yn aros yn y porwr hwn am hyd at 24 awr. Cofrestra neu fewngofnoda: ar ôl ei adolygu, gelli ei gadw yn dy galendr, cadw dy ryseitiau a defnyddio dy restr siopa yn nes ymlaen hefyd.

Rydym yn defnyddio cwcis

Rydym bob amser yn gosod cwcis sy'n angenrheidiol i'n gwefan weithio. Dim ond gyda dy gydsyniad y defnyddiwn gwcis dadansoddeg, er mwyn gwella'r wefan. Hysbysiad Preifatrwydd

Gosodiadau cwcis

Cwcis angenrheidiol Bob amser yn weithredol

Cwcis sy'n hanfodol i swyddogaeth sylfaenol y wefan. Hebddynt, nid yw'r wefan yn gweithio'n iawn, ac ni ellir eu diffodd.

Cwcis dadansoddeg

Gyda dy gydsyniad, rydym yn casglu data defnydd a dyfeisiau drwy Google Analytics i wella'r wefan. Gall y data hefyd gynnwys dynodwyr ar-lein. Gelli dynnu dy gydsyniad yn ôl yma unrhyw bryd.