Hrísgrjónaskál með hjúpuðum svínahrygg og eggi (Katsudon)

Aðalréttur + meðlæti 45 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
1061kcal
54gPrótein
123gKolvetni
41gFita
Hráefni
  • Í hjúpaða kjötið
  • 500 g svínahryggur
  • 1 tsk. salt
  • 2 klípa svartur pipar
  • 40 g hveitimjöl
  • 2 stk. egg
  • 100 g panko-rasp
  • 500 ml sólblómaolía
  • Í áleggið
  • 1 stk. laukur
  • 300 ml dashi-grunnur
  • 4 msk. sojasósa
  • 3 msk. mirin
  • 1 msk. sykur
  • 4 stk. egg
  • Í hrísgrjónin
  • 400 g sushi-hrísgrjón
  • 480 ml vatn
Lýsing

Undirbúningur: Notaðu gerilsneyddar vörur úr verslun fyrir egg, eggjarauður og eggjahvítur sem eru notuð hrá eða ekki fullelduð í þessa útgáfu. Þetta á einnig við um egg sem er bætt við síðar. Ef slíkar vörur eru ekki tiltækar skaltu sjóða eða steikja eggjahlutann að fullu; bæði hvítan og rauðan eiga að storkna. Veldu fulleldaða útgáfu fyrir ung börn, barnshafandi fólk, aldraða og fólk með veiklað ónæmiskerfi.

1. Skolaðu hrísgrjónin þrisvar, leggðu í bleyti í 30 mínútur, láttu suðuna koma upp með vatninu undir loki, sjóddu við vægan hita í 12 mínútur og láttu hvíla í 10 mínútur.

2. Skerðu svínahrygginn í fjórar 1,5 cm þykkar sneiðar, skerðu grunna skurði í fituna á jöðrunum, saltaðu og pipraðu og veltu síðan upp úr hveiti, tveimur þeyttum eggjum og panko.

3. Hitaðu olíuna í 170 °C, steiktu sneiðarnar gullinbrúnar í 3 mínútur á hvorri hlið, láttu renna af þeim og skerðu í 2 cm ræmur.

4. Láttu dashi, sojasósu, mirin og sykur sjóða á lítilli pönnu og sjóddu laukinn, skorinn í þunna báta, þar í 4 mínútur.

5. Leggðu kjötræmurnar ofan á, helltu hinum 4 eggjunum, lauslega þeyttum, í kringum þær, settu lok á og taktu af hitanum eftir 1 mínútu þegar eggin eru enn kremkennd.

6. Renndu kjötinu með eggjunum og soðinu yfir heit hrísgrjón og berðu strax fram.

Ráð: Katsudon er „happamatur“ japanskra nemenda fyrir próf, því „katsu“ þýðir líka „að sigra“. Steiktu eggið aðeins til hálfs svo hluti hjúpsins haldist stökkur.

Setja í skipulagið

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.