韩式安东炖鸡粉条(Jjimdak)

主菜 + 配菜 60 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
770kcal
56gfehérje
64gszénhidrát
31gzsír
描述

1. 粉条用温水泡 30 分钟;鸡腿从关节处切成 2–3 块,用沸水焯 3 分钟后冲洗干净。

2. 在厚底锅中用油将干辣椒炒 30 秒出香味,放入鸡肉翻炒 3–4 分钟。

3. 倒入由酱油、红糖、蒜泥、姜泥、胡椒和水混合而成的酱汁,煮沸后盖上锅盖炖 15 分钟。

4. 加入切成大块的土豆和胡萝卜以及切瓣的洋葱,再炖 15 分钟,至蔬菜软烂。

5. 拌入沥干的粉条,不盖锅盖煮 4–5 分钟,至粉条吸收深色发亮的酱汁;最后加入切成 4 厘米长段的葱。

6. 堆在大深盘中,配米饭放在餐桌中央,大家一起分享。

小贴士:炖鸡(jjimdak)诞生于安东市场的小巷里,甜、咸、微辣:用干辣椒的量来调节辣度。如果放粉条前酱汁太稠,就加少许水,因为粉条会吸收很多汤汁。

原料
  • 鸡肉用料
  • 1200 g 鸡腿肉
  • 1 ek. 食用油
  • 4 db 干辣椒
  • 酱汁用料
  • 7 ek. 酱油
  • 3 ek. 红糖
  • 6 gerezd 大蒜
  • 15 g 生姜
  • 700 ml 水
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 蔬菜和粉条用料
  • 400 g 土豆
  • 1 db 胡萝卜
  • 1 db 洋葱
  • 150 g 红薯粉条
  • 2 db 小葱
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.