意大利火腿奶酪鼠尾草鸡肉卷(Involtini di pollo)

主菜 40 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
398kcal
46gfehérje
5gszénhidrát
23gzsír
描述

1. 把鸡胸肉横向片成两半,得到 8 片薄肉片;夹在两张保鲜膜之间,用肉锤敲成约 5 mm 均匀厚度,稍微用盐和胡椒调味。

2. 在每片肉上放一片帕尔马火腿(prosciutto)和一片波萝伏洛奶酪,从长边开始紧紧卷起。

3. 在每个肉卷上放一片鼠尾草叶,用牙签固定,在肉卷上薄薄地撒一层面粉。

4. 在平底锅中把橄榄油和一半黄油烧热,用中火把肉卷各面煎 6–8 分钟,直到金黄。

5. 倒入白葡萄酒,加入剩余的黄油,盖上盖子煮 8–10 分钟,直到鸡肉熟透、酒收成浓滑的酱汁。

6. 取出牙签,把肉卷淋上酱汁,配土豆泥或炒蔬菜上桌。

小贴士:面粉不仅有助于上色,还能在煮的过程中让酱汁变稠:所以不要省略这一步。

原料
  • 肉卷用料
  • 60 dkg 鸡胸肉片
  • 8 dkg 意大利生火腿
  • 8 dkg 波萝伏洛奶酪
  • 8 db 鼠尾草
  • 1 csipet 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 煎制用料
  • 2 ek. 精制面粉
  • 1 ek. 橄榄油
  • 3 dkg 黄油
  • 1 dl 干白葡萄酒
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.