Kjúklingarúllur með skinku, osti og salvíu (Involtini di pollo)

Aðalréttur 40 mín. 4 skammtur
Næringarefni / skammtur
398kcal
46gPrótein
5gKolvetni
23gFita
Hráefni
  • Í rúllurnar
  • 60 dkg kjúklingabringuflök
  • 8 dkg prosciutto
  • 8 dkg provolone-ostur
  • 8 stk. salvía
  • 1 klípa salt
  • 1 klípa svartur pipar
  • Til steikingar
  • 2 msk. fínt hveiti
  • 1 msk. ólífuolía
  • 3 dkg smjör
  • 1 dl þurrt hvítvín
Lýsing

1. Skerðu kjúklingabringuflökin lárétt í tvennt svo þú fáir 8 þunnar sneiðar. Berðu þær jafnar milli filma með kjöthamri þar til þær eru um 5 mm þykkar. Saltaðu síðan og pipraðu lítillega.

2. Leggðu sneið af prosciutto og sneið af provolone á hverja sneið og rúllaðu síðan þétt upp frá lengri hliðinni.

3. Settu salvíublað ofan á hverja rúllu og festu með tannstöngli. Stráðu síðan þunnu lagi af hveiti yfir rúllurnar.

4. Hitaðu ólífuolíuna og helming smjörsins á pönnu og steiktu rúllurnar gullinbrúnar á öllum hliðum við miðlungshita á 6–8 mínútum.

5. Helltu hvítvíninu út í, bættu afganginum af smjörinu við, settu lok á og láttu malla í 8–10 mínútur þar til kjúklingurinn er eldaður í gegn og vínið hefur þykknað í kremkennda sósu.

6. Dragðu tannstönglana úr og berðu rúllurnar fram með sósunni yfir ásamt kartöflumús eða soðnu grænmeti.

Ábending: Hveitið hjálpar bæði við brúnun og þykkir sósuna við eldun – því á ekki að sleppa því.

Setja í skipulagið

Fleiri vikumatseðlahugmyndir fyrir þessa uppskrift

Settu hana í dagatalið og skipuleggðu máltíðir vikunnar með henni!

Áætlunin helst í þessum vafra í allt að 24 klukkustundir. Skráðu þig eða skráðu þig inn: eftir yfirferð geturðu vistað hana í dagatalið, varðveitt uppskriftirnar og notað innkaupalistann síðar.

Við notum vafrakökur

Við setjum alltaf vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir virkni vefsins. Greiningarkökur notum við aðeins með samþykki þínu til að bæta vefinn. Persónuverndarstefna

Stillingar vafrakaka

Nauðsynlegar vafrakökur Alltaf virkt

Vafrakökur sem eru nauðsynlegar fyrir grunnvirkni vefsins. Án þeirra virkar vefurinn ekki rétt og ekki er hægt að slökkva á þeim.

Greiningarkökur

Með samþykki þínu söfnum við notkunar- og tækjaupplýsingum með Google Analytics til að bæta vefinn. Gögnin geta einnig innihaldið auðkenni á netinu. Þú getur afturkallað samþykkið hér hvenær sem er.