Sonkás-sajtos csirketekercs zsályával (Involtini di pollo)

Főétel 40 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
398kcal
46gFehérje
5gSzénhidrát
23gZsír
Hozzávalók
  • A tekercsekhez
  • 60 dkg csirkemellfilé
  • 8 dkg prosciutto
  • 8 dkg provolone sajt
  • 8 db zsálya
  • 1 csipet só
  • 1 csipet fekete bors
  • A sütéshez
  • 2 ek. finomliszt
  • 1 ek. olívaolaj
  • 3 dkg vaj
  • 1 dl száraz fehérbor
Leírás

1. A csirkemellfiléket vízszintesen kettévágjuk, így 8 vékony szeletet kapunk; fóliák között húsklopfolóval egyenletesen, kb. 5 mm vastagra klopfoljuk, majd enyhén sózzuk, borsozzuk.

2. Minden szeletre egy szelet prosciuttót és egy szelet provolonét fektetünk, majd a hosszabbik oldaluk felől szorosan feltekerjük.

3. A tekercsek tetejére egy-egy zsályalevelet teszünk, és fogpiszkálóval rögzítjük, majd a tekercseket vékonyan meglisztezzük.

4. Egy serpenyőben az olívaolajat és a vaj felét felhevítjük, és a tekercseket közepes lángon 6–8 perc alatt minden oldalukon aranybarnára sütjük.

5. Felöntjük a fehérborral, hozzáadjuk a maradék vajat, lefedjük, és 8–10 percig pároljuk, amíg a csirke átsül, a bor pedig krémes mártássá sűrűsödik.

6. A fogpiszkálókat kihúzzuk, és a tekercseket a mártással meglocsolva, burgonyapürével vagy párolt zöldséggel tálaljuk.

Tipp: A liszt nemcsak a pirulást segíti, hanem sütés közben a mártást is besűríti – ezért ne hagyd ki.

Beteszem a tervezőbe

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

A terved ebben a böngészőben legfeljebb 24 óráig marad meg. Regisztrálj vagy lépj be: átnézés után elmentheted a naptáradba, megőrizheted a receptjeidet, és később is használhatod a bevásárlólistádat.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Hozzájárulásoddal használati és eszközadatokat gyűjtünk a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez. Az adatok online azonosítókat is tartalmazhatnak. Hozzájárulásodat itt bármikor visszavonhatod.