土耳其伊兹密尔烤肉丸(İzmir köfte)

主菜 + 配菜 75 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
799kcal
31gfehérje
53gszénhidrát
49gzsír
描述

1. 将面包片在水中泡软,挤干,与肉末、擦碎的洋葱、鸡蛋、孜然、盐和胡椒揉匀。

2. 做成拇指长的长条形肉丸,用少许油将各面煎至上色(里面不需要熟透)。

3. 将土豆去皮,切成粗条,用剩下的油预炸,至边缘金黄。

4. 在烤盘中将肉丸、土豆条和切成两半的青椒交替排成一排排,在它们之间放上番茄片。

5. 将番茄膏与橄榄油和 300 毫升热水混合,加盐,浇在烤盘上。

6. 用 200 °C 烤 30–35 分钟,至土豆变软、酱汁变稠;配米饭或面包享用。

小贴士:这是爱琴海畔伊兹密尔的家庭星期日菜。肉和土豆在同一个烤盘中做好,所以不需要配菜:最多来一点面包蘸酱汁。

原料
  • 肉丸用料
  • 500 g 牛肉末
  • 2 szelet 面包
  • 1 db 洋葱
  • 1 db 鸡蛋
  • 1 tk. 孜然
  • 1 tk. 盐
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 100 ml 葵花籽油
  • 烤盘用料
  • 600 g 土豆
  • 3 db 甜椒
  • 2 db 番茄
  • 2 ek. 番茄泥
  • 2 ek. 橄榄油
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.