Izmiri húsgombóc tepsiben (İzmir köfte)

Főétel + köret 75 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
799kcal
31gFehérje
53gSzénhidrát
49gZsír
Leírás

1. A kenyérszeleteket vízbe áztatjuk, kinyomkodjuk, és összegyúrjuk a darált hússal, a lereszelt hagymával, a tojással, a köménnyel, sóval és borssal.

2. Hüvelykujjnyi hosszúkás köftéket formázunk, és kevés olajon körbepirítjuk őket (nem kell átsülniük).

3. A burgonyát meghámozzuk, vastag hasábokra vágjuk, és az olaj maradékán elősütjük, amíg a széle aranyszínű lesz.

4. Egy tepsibe felváltva sorba rakjuk a köftéket, a burgonyahasábokat és a félbevágott paprikákat, közéjük tesszük a paradicsomkarikákat.

5. A paradicsompürét az olívaolajjal és 300 ml forró vízzel elkeverjük, sózzuk, és a tepsire öntjük.

6. 200 °C-os sütőben 30–35 percig sütjük, amíg a burgonya megpuhul és a szósz besűrűsödik; rizzsel vagy kenyérrel tálaljuk.

Tipp: Az égei-tengeri Izmir családi vasárnapi étele. A hús és a krumpli egy tepsiben sül, ezért köretet már nem kíván – legfeljebb egy kis kenyeret a szószhoz.

Hozzávalók
  • A köftéhez
  • 500 g darált marhahús
  • 2 szelet kenyér
  • 1 db hagyma
  • 1 db tojás
  • 1 tk. római kömény
  • 1 tk. só
  • 1 tk. fekete bors
  • 100 ml napraforgó olaj
  • A tepsihez
  • 600 g burgonya
  • 3 db kaliforniai paprika
  • 2 db paradicsom
  • 2 ek. paradicsompüré
  • 2 ek. olívaolaj
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.