トルコ・イズミルの肉団子のオーブン焼き(İzmir köfte)

主菜+副菜 75 分 4 分量
Tápérték / 分量
799kcal
31gfehérje
53gszénhidrát
49gzsír
説明

1. 食パンを水に浸してしぼり、ひき肉、すりおろした玉ねぎ、卵、クミン、塩、こしょうと練り混ぜます。

2. 親指くらいの長さの細長いキョフテを作り、少量の油で全面に焼き色をつけます(中まで火を通す必要はありません)。

3. じゃがいもの皮をむいて太めの棒状に切り、残った油でふちがきつね色になるまで下揚げします。

4. 天板に、キョフテ、棒状のじゃがいも、半分に切ったピーマンを交互に列に並べ、間にトマトの輪切りをはさみます。

5. トマトペーストをオリーブオイルと湯300mlと混ぜて塩をし、天板に注ぎます。

6. 200 °Cで30~35分、じゃがいもがやわらかくなりソースにとろみがつくまで焼きます。ごはんかパンと一緒に出します。

ポイント:エーゲ海沿いの町イズミルの、家族の日曜日の料理です。肉とじゃがいもを同じ天板で焼くので、つけ合わせは不要です。せいぜいソース用にパンが少しあれば十分です。

材料
  • キョフテ
  • 500 g 牛ひき肉
  • 2 szelet パン
  • 1 db 玉ねぎ
  • 1 db 卵
  • 1 tk. クミン
  • 1 tk. 塩
  • 1 tk. 黒こしょう
  • 100 ml ひまわり油
  • 天板用
  • 600 g じゃがいも
  • 3 db パプリカ(ピーマン)
  • 2 db トマト
  • 2 ek. トマトピューレ
  • 2 ek. オリーブオイル
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