印式中餐客家炒面(Hakka noodles)

主菜 + 配菜 30 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
465kcal
15gfehérje
71gszénhidrát
14gzsír
描述

1. 将面条比包装说明少煮 1 分钟,用冷水冲洗,沥干,与 1 茶匙油拌匀,以免粘连。

2. 准备蔬菜:将大蒜和青辣椒切碎,将葱白和葱绿分别切成葱花,将卷心菜、胡萝卜和甜椒切成细丝。

3. 在大火上的炒锅中将油烧至冒烟,将大蒜、青辣椒和葱白炒半分钟。

4. 加入卷心菜、胡萝卜和甜椒,不停翻炒 2–3 分钟:蔬菜要保持爽脆。

5. 加入面条、酱油、米醋、胡椒和盐,用两把叉子或夹子翻拌,再炒 2 分钟,至所有面条均匀裹上调料。

6. 撒上葱绿立即享用;也可以配辣椒酱或满洲风味菜(Manchurian)。

小贴士:印式中餐是由加尔各答的客家华人社区创造的:中式技法,印度口味,辣椒、醋和胡椒更多。地道锅气的秘诀是大火,并且每次只炒少量。

原料
  • 300 g 中式鸡蛋面
  • 3 ek. 食用油
  • 5 gerezd 大蒜
  • 2 db 青辣椒
  • 4 db 小葱
  • 250 g 卷心菜
  • 2 db 胡萝卜
  • 2 db 甜椒
  • 3 ek. 酱油
  • 2 ek. 米醋
  • 1 tk. 黑胡椒
  • 1 tk. 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.