Індо-китайська смажена локшина (Hakka noodles)

Основна страва + гарнір 30 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
465ккал
15gБілки
71gВуглеводи
14gЖири
Інгредієнти
  • 300 г китайська яєчна локшина
  • 3 ст. л. олія
  • 5 зуб. часник
  • 2 шт. зелений чилі
  • 4 шт. зелена цибуля
  • 250 г білокачанна капуста
  • 2 шт. морква
  • 2 шт. болгарський перець
  • 3 ст. л. соєвий соус
  • 2 ст. л. рисовий оцет
  • 1 ч. л. чорний перець
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Звари локшину за інструкцією на упаковці, але на 1 хвилину менше, промий холодною водою, дай стекти й перемішай з 1 чайною ложкою олії, щоб не злиплася.

2. Підготуй овочі: часник і зелений чилі дрібно наріж, білу й зелену частини зеленої цибулі наріж окремо, капусту, моркву й болгарський перець – тонкими смужками.

3. У воку на сильному вогні розігрій олію до появи диму й обсмажуй пів хвилини часник, зелений чилі й білу частину зеленої цибулі.

4. Додай капусту, моркву й перець і обсмажуй, безперервно перемішуючи, 2–3 хвилини – овочі мають лишитися хрусткими.

5. Додай локшину, соєвий соус, рисовий оцет, перець і сіль і, перемішуючи двома виделками чи щипцями, обсмажуй ще 2 хвилини, доки кожна локшинка рівномірно вкриється.

6. Посип зеленню цибулі й подавай одразу; можна з соусом чилі або до маньчжуріан.

Порада: Індо-китайську кухню створила китайська громада хакка в Калькутті – китайська техніка, індійський смак: більше чилі, оцту й перцю. Секрет справжнього смаку воку – сильний вогонь і те, що обсмажуєш одночасно лише невелику порцію.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.