Indo-kínai pirított tészta (Hakka noodles)

Főétel + köret 30 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
465kcal
15gFehérje
71gSzénhidrát
14gZsír
Leírás

1. A tésztát a csomagoláson jelzett idő szerint, 1 perccel rövidebben kifőzzük, hideg vízzel leöblítjük, lecsepegtetjük, és 1 teáskanál olajjal összeforgatjuk, hogy ne ragadjon össze.

2. A zöldségeket előkészítjük: a fokhagymát és a zöld chilit apróra vágjuk, az újhagyma fehér és zöld részét külön felszeleteljük, a káposztát, a sárgarépát és a kaliforniai paprikát vékony csíkokra vágjuk.

3. Egy wokban nagy lángon füstölésig hevítjük az olajat, és fél percig pirítjuk a fokhagymát, a zöld chilit és az újhagyma fehér részét.

4. Hozzáadjuk a káposztát, a sárgarépát és a paprikát, és folyamatosan forgatva 2–3 percig pirítjuk – a zöldségek maradjanak roppanósak.

5. Hozzáadjuk a tésztát, a szójaszószt, a rizsecetet, a borsot és a sót, és két villával vagy fogóval forgatva még 2 percig pirítjuk, amíg minden szál egyenletesen bevonódik.

6. Az újhagyma zöldjével megszórva, azonnal tálaljuk; chiliszósszal vagy Manchurian mellé is kínálhatjuk.

Tipp: Az indo-kínai konyhát a kalkuttai hakka kínai közösség teremtette meg – kínai technika, indiai ízlés: több chili, ecet és bors. Az igazi wok-íz titka a nagy láng és az, hogy egyszerre csak kis adagot pirítasz.

Hozzávalók
  • 300 g kínai tojásos tészta
  • 3 ek. étolaj
  • 5 gerezd fokhagyma
  • 2 db zöld chili
  • 4 db újhagyma
  • 250 g fehérkáposzta
  • 2 db sárgarépa
  • 2 db kaliforniai paprika
  • 3 ek. szójaszósz
  • 2 ek. rizsecet
  • 1 tk. fekete bors
  • 1 tk. só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.