Ινδοκινέζικα σοταρισμένα νουντλς (Hakka noodles)

Κυρίως πιάτο + συνοδευτικό 30 λεπτά 4 μερίδα
Θρεπτικά συστατικά / μερίδα
465kcal
15gΠρωτεΐνη
71gΥδατάνθρακες
14gΛιπαρά
Υλικά
  • 300 g κινέζικα νουντλς με αυγό
  • 3 κ.σ. μαγειρικό λάδι
  • 5 σκελ. σκόρδο
  • 2 τεμ. πράσινο τσίλι
  • 4 τεμ. φρέσκο κρεμμύδι
  • 250 g λευκό λάχανο
  • 2 τεμ. καρότο
  • 2 τεμ. πιπεριά φλάσκα
  • 3 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 2 κ.σ. ρυζόξιδο
  • 1 κ.γ. μαύρο πιπέρι
  • 1 κ.γ. αλάτι
Περιγραφή

1. Βράσε τα νουντλς για 1 λεπτό λιγότερο από τον χρόνο της συσκευασίας, ξέπλυνε με κρύο νερό, στράγγισε και ανάμειξε με 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι για να μην κολλήσουν.

2. Ετοίμασε τα λαχανικά: ψιλόκοψε το σκόρδο και το πράσινο τσίλι, κόψε χωριστά το λευκό και το πράσινο μέρος των φρέσκων κρεμμυδιών και κόψε το λάχανο, το καρότο και την πιπεριά φλάσκα σε λεπτές λωρίδες.

3. Ζέστανε το λάδι σε γουόκ σε δυνατή φωτιά μέχρι να καπνίσει και σοτάρισε το σκόρδο, το πράσινο τσίλι και το λευκό μέρος των κρεμμυδιών για μισό λεπτό.

4. Πρόσθεσε το λάχανο, το καρότο και την πιπεριά και σοτάρισε ανακατεύοντας συνεχώς για 2–3 λεπτά· τα λαχανικά πρέπει να μείνουν τραγανά.

5. Πρόσθεσε τα νουντλς, τη σάλτσα σόγιας, το ξίδι ρυζιού, το πιπέρι και το αλάτι και σοτάρισε για άλλα 2 λεπτά, ανακατεύοντας με δύο πιρούνια ή λαβίδα, μέχρι να καλυφθεί ομοιόμορφα κάθε νήμα.

6. Πασπάλισε με το πράσινο μέρος των κρεμμυδιών και σέρβιρε αμέσως· πρόσφερε με σάλτσα τσίλι ή ως συνοδευτικό Manchurian.

Συμβουλή: Η ινδοκινέζικη κουζίνα δημιουργήθηκε από την κινεζική κοινότητα Χάκα της Καλκούτας: κινεζική τεχνική με ινδικό γούστο, περισσότερο τσίλι, ξίδι και πιπέρι. Το μυστικό της αυθεντικής γεύσης γουόκ είναι η δυνατή φωτιά και οι μικρές δόσεις.

Προσθήκη στον προγραμματισμό

Πρόσθεσέ τη στο ημερολόγιό σου και προγραμμάτισε με αυτή τα εβδομαδιαία γεύματά σου!

Το πρόγραμμά σου παραμένει σε αυτό το πρόγραμμα περιήγησης για έως 24 ώρες. Κάνε εγγραφή ή συνδέσου: μετά τον έλεγχο μπορείς να το αποθηκεύσεις στο ημερολόγιό σου, να κρατήσεις τις συνταγές σου και να χρησιμοποιήσεις τη λίστα αγορών σου και αργότερα.

Χρησιμοποιούμε cookies

Ορίζουμε πάντα τα cookies που είναι απαραίτητα για τη λειτουργία του ιστοτόπου μας. Χρησιμοποιούμε cookies αναλυτικών στοιχείων μόνο με τη συγκατάθεσή σου, για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Ενημέρωση απορρήτου

Ρυθμίσεις cookies

Απαραίτητα cookies Πάντα ενεργά

Cookies απαραίτητα για τη βασική λειτουργία του ιστοτόπου. Χωρίς αυτά, ο ιστότοπος δεν λειτουργεί σωστά και δεν μπορούν να απενεργοποιηθούν.

Cookies αναλυτικών στοιχείων

Με τη συγκατάθεσή σου, συλλέγουμε δεδομένα χρήσης και συσκευής μέσω του Google Analytics για τη βελτίωση του ιστοτόπου. Τα δεδομένα ενδέχεται να περιλαμβάνουν και διαδικτυακά αναγνωριστικά. Μπορείς να ανακαλέσεις τη συγκατάθεσή σου εδώ οποτεδήποτε.