Индийско-китайски пържени нудли (Хака нудли)

Основно ястие + гарнитура 30 мин 4 порция

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Хранителни вещества / порция
465kcal
15gПротеин
71gВъглехидрати
14gМазнини
Съставки
  • 300 g китайски яйчени нудли
  • 3 с.л. олио за готвене
  • 5 скилидка чесън
  • 2 бр. зелено чили
  • 4 бр. пресен лук
  • 250 g бяло зеле
  • 2 бр. моркови
  • 2 бр. камба
  • 3 с.л. соев сос
  • 2 с.л. оризов оцет
  • 1 ч.л. черен пипер
  • 1 ч.л. сол
Описание

1. Сварете нудлите с 1 минута по-кратко от посоченото на опаковката време, изплакнете със студена вода, отцедете и разбъркайте с 1 чаена лъжичка олио, за да не слепнат.

2. Подгответе зеленчуците: накълцайте чесъна и зеленото чили, нарежете отделно бялата и зелената част на пресния лук, а зелето, морковите и чушките нарежете на тънки ивици.

3. В уок на силен огън загрейте олиото до пушек и запържете чесъна, зеленото чили и бялата част на пресния лук половин минута.

4. Добавете зелето, морковите и чушките и запържете с непрекъснато обръщане 2–3 минути – зеленчуците трябва да останат хрупкави.

5. Добавете нудлите, соевия сос, оризовия оцет, черния пипер и солта и запържете още 2 минути, като обръщате с две вилици или щипка, докато всяка нишка се покрие равномерно.

6. Поръсете със зелената част на пресния лук и поднесете веднага; можете да предложите с чили сос или като гарнитура към манчуриан.

Съвет: Индийско-китайската кухня е създадена от китайската общност хака в Колката – китайска техника с индийски вкус: повече чили, оцет и черен пипер. Тайната на истинския вкус от уок е силният огън и пърженето на малки порции.

Още идеи за седмично меню към тази рецепта

Добавете в календара си и планирайте седмичните си хранения с нея!

След безплатна регистрация можете да изберете ден и порции; съставките ще бъдат добавени в списъка Ви за пазаруване.

Без регистрация, с примерен календар и списък за пазаруване.

Използваме бисквитки

Винаги задаваме бисквитките, необходими за работата на уебсайта ни. Използваме аналитични бисквитки само с Вашето съгласие, за да подобряваме сайта. Информация за обработването на лични данни

Настройки на бисквитките

Необходими бисквитки Винаги активни

Бисквитки, задължителни за основната работа на уебсайта. Без тях сайтът не работи правилно и не могат да бъдат изключени.

Аналитични бисквитки

Помагат ни да разберем как посетителите използват сайта. Събираме данните анонимно чрез Google Analytics, за да подобряваме сайта.