Indočínske opekané rezance (Hakka noodles)

Hlavné jedlo + príloha 30 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
465kcal
15gBielkoviny
71gSacharidy
14gTuky
Suroviny
  • 300 g čínske vaječné rezance
  • 3 PL jedlý olej
  • 5 strúčik cesnak
  • 2 ks zelené čili
  • 4 ks jarná cibuľka
  • 250 g biela kapusta
  • 2 ks mrkva
  • 2 ks mäsitá paprika
  • 3 PL sójová omáčka
  • 2 PL ryžový ocot
  • 1 ČL čierne korenie
  • 1 ČL soľ
Popis

1. Rezance varíme o 1 minútu kratšie, než uvádza obal, prepláchneme studenou vodou, necháme odkvapkať a premiešame s 1 čajovou lyžičkou oleja, aby sa nezlepili.

2. Pripravíme zeleninu: cesnak a zelené čili nakrájame nadrobno, bielu a zelenú časť jarnej cibuľky nakrájame osobitne, kapustu, mrkvu a kapiu na tenké pásiky.

3. Vo woku na silnom ohni rozohrejeme olej až po bod dymenia a opekáme cesnak, zelené čili a bielu časť jarnej cibuľky pol minúty.

4. Pridáme kapustu, mrkvu a papriku a za stáleho premiešavania opekáme 2–3 minúty – zelenina má zostať chrumkavá.

5. Pridáme rezance, sójovú omáčku, ryžový ocot, korenie a soľ a za premiešavania dvoma vidličkami alebo kliešťami opekáme ešte 2 minúty, kým sa všetky rezance rovnomerne neobalia.

6. Posypeme zelenou časťou jarnej cibuľky a ihneď podávame; môžeme pridať čili omáčku alebo podávať k Manchurian.

Tip: Indočínska kuchyňa vznikla v čínskej komunite Hakka v Kalkate – čínska technika, indická chuť: viac čili, octu a korenia. Tajomstvom pravej chuti woku je silný oheň a opekanie malých dávok.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.