Tăiței indo-chinezești prăjiți (Hakka noodles)

Fel principal + garnitură 30 min 4 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
465kcal
15gProteine
71gCarbohidrați
14gGrăsimi
Ingrediente
  • 300 g tăiței chinezești cu ou
  • 3 ling. ulei alimentar
  • 5 cățel usturoi
  • 2 buc. chili verde
  • 4 buc. ceapă verde
  • 250 g varză albă
  • 2 buc. morcov
  • 2 buc. ardei gras
  • 3 ling. sos de soia
  • 2 ling. oțet de orez
  • 1 lingț. piper negru
  • 1 lingț. sare
Descriere

1. Fierbem tăițeii cu 1 minut mai puțin decât timpul indicat pe ambalaj, îi clătim cu apă rece, îi scurgem și îi amestecăm cu 1 linguriță de ceai de ulei, ca să nu se lipească.

2. Pregătim legumele: tocăm mărunt usturoiul și ardeiul chili verde, feliem separat partea albă și partea verde a cepei verzi și tăiem varza, morcovul și ardeiul gras în fâșii subțiri.

3. Într-un wok, încingem uleiul la foc mare până începe să fumege și prăjim usturoiul, ardeiul chili verde și partea albă a cepei verzi jumătate de minut.

4. Adăugăm varza, morcovul și ardeiul și prăjim, amestecând continuu, 2–3 minute – legumele trebuie să rămână crocante.

5. Adăugăm tăițeii, sosul de soia, oțetul de orez, piperul și sarea și mai prăjim 2 minute, amestecând cu două furculițe sau cu un clește, până când fiecare fir se acoperă uniform.

6. Presărăm partea verde a cepei și servim imediat; putem oferi și cu sos chili sau alături de Manchurian.

Sfat: Bucătăria indo-chineză a fost creată de comunitatea chineză hakka din Calcutta – tehnică chinezească, gust indian: mai mult chili, oțet și piper. Secretul gustului autentic de wok este focul mare și prăjirea unor cantități mici deodată.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.