Mì xào Ấn Hoa (Hakka noodles)

Món chính + món kèm 30 phút 4 khẩu phần
Chất dinh dưỡng / khẩu phần
465kcal
15gChất đạm
71gCarbohydrate
14gChất béo
Nguyên liệu
  • 300 g mì trứng Trung Quốc
  • 3 thìa canh dầu ăn
  • 5 tép tỏi
  • 2 cái ớt xanh
  • 4 cái hành lá
  • 250 g bắp cải trắng
  • 2 cái cà rốt
  • 2 cái ớt chuông
  • 3 thìa canh nước tương
  • 2 thìa canh giấm gạo
  • 1 thìa trà tiêu đen
  • 1 thìa trà muối
Mô tả

1. Luộc mì ngắn hơn thời gian trên bao bì 1 phút, xả nước lạnh, để ráo rồi trộn với 1 thìa trà dầu để không dính.

2. Sơ chế rau: băm tỏi và ớt xanh, thái riêng phần trắng và xanh của hành lá, thái bắp cải, cà rốt và ớt chuông thành sợi mỏng.

3. Đun dầu trong chảo wok lửa lớn đến khi bốc khói, xào tỏi, ớt xanh và phần trắng hành lá nửa phút.

4. Thêm bắp cải, cà rốt và ớt chuông, đảo liên tục 2–3 phút để rau còn giòn.

5. Thêm mì, nước tương, giấm gạo, tiêu và muối, dùng hai nĩa hoặc kẹp đảo xào thêm 2 phút đến khi từng sợi mì được phủ đều.

6. Rắc phần xanh hành lá, dọn ngay; có thể ăn với tương ớt hoặc dùng kèm Manchurian.

Mẹo: Ẩm thực Ấn Hoa do cộng đồng người Hoa Hakka ở Kolkata tạo nên: kỹ thuật Trung Hoa, khẩu vị Ấn Độ với nhiều ớt, giấm và tiêu hơn. Bí quyết hương chảo wok là lửa lớn và chỉ xào từng phần nhỏ.

Thêm vào công cụ lập kế hoạch

Thêm vào lịch và lên kế hoạch bữa ăn cả tuần với công thức này!

Kế hoạch được giữ trong trình duyệt này tối đa 24 giờ. Đăng ký hoặc đăng nhập: sau khi xem lại, bạn có thể lưu vào lịch, giữ công thức và dùng danh sách mua sắm sau này.

Chúng tôi sử dụng cookie

Chúng tôi luôn đặt cookie cần thiết để trang web hoạt động. Cookie phân tích chỉ được dùng khi bạn đồng ý, nhằm cải thiện trang web. Thông báo về quyền riêng tư

Cài đặt cookie

Cookie cần thiết Luôn hoạt động

Các cookie không thể thiếu để trang web hoạt động cơ bản. Nếu không có chúng, trang web không hoạt động đúng và bạn không thể tắt chúng.

Cookie phân tích

Khi bạn đồng ý, chúng tôi thu thập dữ liệu sử dụng và thiết bị bằng Google Analytics để cải thiện trang web. Dữ liệu cũng có thể chứa mã định danh trực tuyến. Bạn có thể rút lại sự đồng ý tại đây bất cứ lúc nào.