墨西哥平安夜沙拉(Ensalada de Nochebuena)

沙拉 70 分钟 4 份量
Tápérték / 份量
352kcal
10gfehérje
51gszénhidrát
16gzsír
描述

1. 将甜菜根带皮放入大量水中煮 45–50 分钟,至变软;放凉,去皮,切成薄片或丁。留出 2 汤匙甜菜根汁。

2. 用锋利的刀将橙子连同白色部分一起去皮,切成圆片;收集流出的果汁。

3. 将豆薯(jícama)去皮,切成细条。如果没有豆薯,苤蓝是同样爽脆、微甜的替代品。

4. 将石榴切成两半,用木勺敲打取出石榴籽。

5. 制作酱汁:将橙汁与甜菜根汁、青柠汁、糖、橄榄油和一小撮盐混合。

6. 在大盘中铺上生菜叶,在上面分层摆上甜菜根、橙子和豆薯,淋上酱汁,撒上石榴籽和烤花生。

小贴士:上桌时才把甜菜根和其他材料放在一起,否则它会把所有东西都染成红色。

原料
  • 3 db 甜菜根
  • 3 db 橙子
  • 300 g 豆薯
  • 1 db 石榴
  • 60 g 花生
  • 1 db 生菜
  • 1 db 青柠
  • 1 tk. 糖
  • 2 ek. 橄榄油
  • 1 csipet 盐
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.