Karácsonyi céklás-narancsos saláta (Ensalada de Nochebuena)

Saláta 70 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
352kcal
10gFehérje
51gSzénhidrát
16gZsír
Leírás

1. A céklát héjában, bő vízben 45–50 percig puhára főzzük; kihűtjük, meghámozzuk, és vékony szeletekre vagy kockákra vágjuk. A cékla levéből 2 evőkanálnyit félreteszünk.

2. A narancsokat éles késsel úgy hámozzuk meg, hogy a fehér rész is lejöjjön, majd karikákra vágjuk; a lecsorgó levet felfogjuk.

3. A jicamát meghámozzuk, és vékony hasábokra vágjuk. Ha nincs jicama, a kalarábé hasonlóan roppanós, enyhén édes helyettesítő.

4. A gránátalmát kettévágjuk, és egy fakanállal kiütögetjük a magjait.

5. Az öntethez a narancs levét a cékla levével, a lime levével, a cukorral, az olívaolajjal és egy csipet sóval összekeverjük.

6. Egy tálat salátalevelekkel kibélelünk, rárétegezzük a céklát, a narancsot és a jicamát, meglocsoljuk az öntettel, és megszórjuk gránátalmamaggal és pirított földimogyoróval.

Tipp: A céklát csak tálaláskor tedd a többi hozzávalóhoz, különben mindent pirosra fest.

Hozzávalók
  • 3 db cékla
  • 3 db narancs
  • 300 g jicama
  • 1 db gránátalma
  • 60 g földimogyoró
  • 1 db fejes saláta
  • 1 db lime
  • 1 tk. cukor
  • 2 ek. olívaolaj
  • 1 csipet só
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.