Insalata della vigilia con barbabietola e arancia (Ensalada de Nochebuena)

Insalata 70 minuti 4 porzioni
Valori nutrizionali / porzioni
352kcal
10gProteine
51gCarboidrati
16gGrassi
Descrizione

1. Lessa le barbabietole con la buccia in abbondante acqua per 45-50 minuti finché sono tenere; lasciale raffreddare, sbucciale e tagliale a fette sottili o a cubetti. Tieni da parte 2 cucchiai della loro acqua di cottura.

2. Pela le arance a vivo con un coltello affilato, togliendo anche la parte bianca, poi tagliale a rondelle; raccogli il succo che cola.

3. Sbuccia la jicama e tagliala a bastoncini sottili. Se non hai la jicama, il cavolo rapa è un sostituto altrettanto croccante e dolciastro.

4. Taglia a metà il melograno e fai cadere i chicchi battendo con un cucchiaio di legno.

5. Per il condimento mescola il succo d'arancia con l'acqua delle barbabietole, il succo di lime, lo zucchero, l'olio d'oliva e un pizzico di sale.

6. Fodera un piatto da portata con foglie di lattuga, disponi a strati barbabietola, arancia e jicama, irrora con il condimento e cospargi di chicchi di melograno e arachidi tostate.

Consiglio: Aggiungi la barbabietola agli altri ingredienti solo al momento di servire, altrimenti colora tutto di rosso.

Ingredienti
  • 3 db barbabietola
  • 3 db arancia
  • 300 g jicama
  • 1 db melograno
  • 60 g arachidi
  • 1 db lattuga
  • 1 db lime
  • 1 tk. zucchero
  • 2 ek. olio d'oliva
  • 1 csipet sale
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