Vianočný cviklovo-pomarančový šalát (Ensalada de Nochebuena)

Šalát 70 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
352kcal
10gBielkoviny
51gSacharidy
16gTuky
Suroviny
  • 3 ks cvikla
  • 3 ks pomaranč
  • 300 g jicama
  • 1 ks granátové jablko
  • 60 g arašidy
  • 1 ks hlávkový šalát
  • 1 ks limetka
  • 1 ČL cukor
  • 2 PL olivový olej
  • 1 štipka soľ
Popis

1. Cviklu varíme v šupke v dostatku vody 45–50 minút domäkka; necháme vychladnúť, ošúpeme a nakrájame na tenké plátky alebo kocky. Odložíme 2 lyžice vody z varenia cvikly.

2. Pomaranče ošúpeme ostrým nožom aj s bielou časťou, potom nakrájame na kolieska; vytekajúcu šťavu zachytíme.

3. Jicamu ošúpeme a nakrájame na tenké hranolčeky. Ak nemáme jicamu, kaleráb je podobne chrumkavá a jemne sladká náhrada.

4. Granátové jablko rozpolíme a vareškou vyklepeme semienka.

5. Na zálievku zmiešame pomarančovú šťavu s vodou z varenia cvikly, limetkovou šťavou, cukrom, olivovým olejom a štipkou soli.

6. Misu vystelieme šalátovými listami, navrstvíme cviklu, pomaranč a jicamu, polejeme zálievkou a posypeme semienkami granátového jablka a praženými arašidmi.

Tip: Cviklu pridáme k ostatným surovinám až pri podávaní, inak všetko zafarbí načerveno.

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.