秘鲁阿雷基帕奶油虾汤(Chupe de camarones)

汤 60 分钟 6 份量
Tápérték / 份量
541kcal
41gfehérje
46gszénhidrát
24gzsír
描述

1. 虾去壳,将虾壳和虾头放入水中煮 20 分钟;过滤汤汁:这就是汤底。

2. 在大锅中用油将洋葱碎炒 6 分钟,加入蒜泥、秘鲁潘卡辣椒酱、番茄泥和牛至,煮 5 分钟至浓稠。

3. 倒入虾汤,加入土豆丁和大米,煮 15 分钟;再拌入玉米粒和豌豆,再煮 5 分钟。

4. 放入虾,煮 2–3 分钟;将锅移离火源,逐个打入鸡蛋:在热汤中 3–4 分钟就能煮成水波蛋。

5. 轻轻拌入淡炼乳和切成小丁的鲜奶酪(可用菲达奶酪代替),用盐和胡椒调味,再加热 1–2 分钟,不要煮沸。

6. 盛入深盘,每盘一个鸡蛋,撒上新鲜牛至或秘鲁黑薄荷。

小贴士:在阿雷基帕,虾汤(chupe de camarones)是大斋期星期五的菜;当地用的是更甜、更大的河虾。没有用虾壳熬的汤底就不要做这道菜。

原料
  • 汤用料
  • 600 g 虾
  • 3 ek. 食用油
  • 1 db 洋葱
  • 3 gerezd 大蒜
  • 2 ek. 秘鲁潘卡辣椒酱(ají panca)
  • 1 db 番茄
  • 1 tk. 牛至
  • 1500 ml 水
  • 4 db 土豆
  • 200 g 甜玉米
  • 60 g 大米
  • 150 g 青豌豆
  • 2 tk. 盐
  • 1 csipet 黑胡椒
  • 收尾用料
  • 200 ml 淡炼乳
  • 150 g 鲜奶酪(queso fresco)
  • 6 db 鸡蛋
Tedd a naptáradba és tervezd meg a heti étkezéseidet!
注册 进入
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.