Arekipas garneļu krēmzupa (Chupe de camarones)

Zupa 60 minūtes 6 porcijas

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Uzturvielas / porcijas
541kcal
41gOlbaltumvielas
46gOgļhidrāti
24gTauki
Sastāvdaļas
  • Zupai
  • 600 g garneles
  • 3 ēdk. pārtikas eļļa
  • 1 gab. sīpoli
  • 3 daiviņa ķiploki
  • 2 ēdk. ají panca pasta
  • 1 gab. tomāti
  • 1 tējk. oregano
  • 1500 ml ūdens
  • 4 gab. kartupeļi
  • 200 g cukurkukurūza
  • 60 g rīsi
  • 150 g zaļie zirnīši
  • 2 tējk. sāls
  • 1 šķipsna melnie pipari
  • Noslēgumam
  • 200 ml nesaldināts iebiezinātais piens
  • 150 g queso fresco
  • 6 gab. ola
Apraksts

1. Notīriet garneles, čaulas un galvas vāriet ūdenī 20 minūtes, tad izkāsiet šķidrumu; tas ir zupas pamats.

2. Lielā katlā eļļā sautējiet smalki sagrieztus sīpolus 6 minūtes, pievienojiet saspiestus ķiplokus, ají panca pastu, sarīvētus tomātus un oregano un bieziniet 5 minūtes.

3. Pielejiet garneļu buljonu, pievienojiet kubiņos sagrieztus kartupeļus un rīsus un vāriet 15 minūtes; tad pievienojiet cukurkukurūzu un zaļos zirnīšus un vāriet vēl 5 minūtes.

4. Pievienojiet garneles un vāriet 2–3 minūtes; noņemiet katlu no uguns un pa vienai iesitiet olas, kas karstajā zupā 3–4 minūtēs kļūs par plaucētām olām.

5. Uzmanīgi iemaisiet nesaldināto iebiezināto pienu un mazos kubiņos sagrieztu svaigo sieru (queso fresco, ko var aizstāt ar fetu), pievienojiet sāli un piparus un karsējiet vēl 1–2 minūtes, nevārot.

6. Lejiet dziļos šķīvjos, katrā liekot vienu olu, un pasniedziet pārkaisītu ar svaigu oregano vai huacatay.

Padoms: Arekipā chupe de camarones ir Lielā gavēņa piektdienu ēdiens; tur izmanto upes garneles, kas saldākas un lielākas. Negatavojiet bez buljona, kas vārīts no čaulām.

Vēl nedēļas ēdienkaršu idejas šai receptei

Pievienojiet savam kalendāram un plānojiet ar to nedēļas ēdienreizes!

Pēc bezmaksas reģistrācijas varēsiet izvēlēties dienu un porciju skaitu; sastāvdaļas nonāks jūsu iepirkumu sarakstā.

Bez reģistrēšanās, ar kalendāra paraugu un iepirkumu sarakstu.

Mēs izmantojam sīkdatnes

Mūsu vietnes darbībai nepieciešamās sīkdatnes iestatām vienmēr. Analītikas sīkdatnes izmantojam tikai ar jūsu piekrišanu, lai uzlabotu vietni. Privātuma politika

Sīkdatņu iestatījumi

Nepieciešamās sīkdatnes Vienmēr aktīvas

Sīkdatnes, kas ir nepieciešamas vietnes pamatdarbībai. Bez tām vietne nedarbojas pareizi, un tās nevar izslēgt.

Analītikas sīkdatnes

Palīdz saprast, kā apmeklētāji izmanto vietni. Datus apkopojam anonīmā veidā ar Google Analytics palīdzību, lai uzlabotu vietni.