Arequipai garnélás krémleves (Chupe de camarones)

Leves 60 perc 6 adag
Tápanyagok / adag
541kcal
41gFehérje
46gSzénhidrát
24gZsír
Leírás

1. A garnélákat megtisztítjuk, a héjukat és a fejüket a vízben 20 percig főzzük, majd a levet leszűrjük – ez adja a leves alapját.

2. Egy nagy lábasban az olajon 6 percig pároljuk a finomra vágott hagymát, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, az ají panca pasztát, a lereszelt paradicsomot és az oregánót, és 5 percig sűrítjük.

3. Felöntjük a garnélalével, hozzáadjuk a kockára vágott burgonyát és a rizst, és 15 percig főzzük; ezután beletesszük a csemegekukoricát és a zöldborsót, és még 5 percig főzzük.

4. Hozzáadjuk a garnélát, és 2–3 percig főzzük; a lábast lehúzzuk a tűzről, és egyenként beleütjük a tojásokat – a forró levesben 3–4 perc alatt buggyantott tojás lesz belőlük.

5. Óvatosan belekeverjük a párolt tejet és a kis kockára vágott friss sajtot (queso fresco – feta helyettesítheti), sóval, borssal ízesítjük, és forralás nélkül még 1–2 percig melegítjük.

6. Mély tányérokba merjük, minden tányérba jut egy tojás, és friss oregánóval vagy huacatayjal megszórva tálaljuk.

Tipp: Arequipában a chupe de camarones a nagyböjti péntekek étele; ott folyami garnélát használnak, ami édesebb és nagyobb – a héjakból főzött alaplé nélkül ne készítsd.

Hozzávalók
  • A leveshez
  • 600 g garnélarák
  • 3 ek. étolaj
  • 1 db hagyma
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 2 ek. ají panca paszta
  • 1 db paradicsom
  • 1 tk. oregánó
  • 1500 ml víz
  • 4 db burgonya
  • 200 g csemegekukorica
  • 60 g rizs
  • 150 g zöldborsó
  • 2 tk. só
  • 1 csipet fekete bors
  • A befejezéshez
  • 200 ml párolt tej (evaporated)
  • 150 g queso fresco
  • 6 db tojás
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.