ซุปกุ้งข้นแบบอาเรกีปา (Chupe de camarones)

ซุป 60 นาที 6 ที่
สารอาหาร / ที่
541kcal
41gโปรตีน
46gคาร์โบไฮเดรต
24gไขมัน
ส่วนผสม
  • ส่วนของซุป
  • 600 g กุ้ง
  • 3 ชต. น้ำมันปรุงอาหาร
  • 1 ชิ้น หัวหอม
  • 3 กลีบ กระเทียม
  • 2 ชต. พริกอาฮีปังกาบดข้น
  • 1 ชิ้น มะเขือเทศ
  • 1 ชช. ออริกาโน
  • 1500 ml น้ำ
  • 4 ชิ้น มันฝรั่ง
  • 200 g ข้าวโพดหวาน
  • 60 g ข้าวสาร
  • 150 g ถั่วลันเตาเขียว
  • 2 ชช. เกลือ
  • 1 หยิบมือ พริกไทยดำ
  • สำหรับใส่ตอนท้าย
  • 200 ml นมข้นจืด
  • 150 g ชีสเกโซเฟรสโก
  • 6 ชิ้น ไข่
คำอธิบาย

1. ทำความสะอาดกุ้ง ต้มเปลือกและหัวในน้ำ 20 นาทีแล้วกรอง เป็นฐานซุป

2. ผัดหัวหอมสับละเอียดกับน้ำมันในหม้อใหญ่ 6 นาที ใส่กระเทียมบด อาฮีปังกาบด มะเขือเทศขูด และออริกาโน เคี่ยวให้ข้น 5 นาที

3. เติมน้ำต้มกุ้ง ใส่มันฝรั่งเต๋าและข้าวสาร ต้ม 15 นาที ใส่ข้าวโพดหวานและถั่วลันเตา ต้มต่อ 5 นาที

4. ใส่กุ้ง ต้ม 2–3 นาที ยกหม้อจากเตา ตอกไข่ทีละฟองลงไป จะกลายเป็นไข่ดาวน้ำในซุปร้อนในเวลา 3–4 นาที

5. ค่อย ๆ ผสมนมข้นจืดและชีสสดเกโซเฟรสโกเต๋าเล็ก (ใช้เฟตาแทนได้) ปรุงเกลือพริกไทย อุ่นอีก 1–2 นาทีโดยไม่ให้เดือด

6. ตักใส่จานลึกให้ทุกจานมีไข่หนึ่งฟอง โรยออริกาโนสดหรืออัวกาไตเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: ในอาเรกีปาชูเปเดกามาโรเนสเป็นอาหารวันศุกร์ช่วงมหาพรต ที่นั่นใช้กุ้งแม่น้ำซึ่งหวานและใหญ่กว่า อย่าทำโดยขาดน้ำสต๊อกจากเปลือก

เพิ่มในเครื่องมือวางแผน

เพิ่มในปฏิทินแล้วใช้วางแผนมื้ออาหารประจำสัปดาห์ของคุณ!

แผนจะอยู่ในเบราว์เซอร์นี้สูงสุด 24 ชั่วโมง ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ: หลังตรวจสอบ คุณบันทึกลงในปฏิทิน เก็บสูตรอาหาร และกลับมาใช้รายการซื้อของภายหลังได้

เราใช้คุกกี้

เราตั้งค่าคุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์เสมอ ส่วนคุกกี้เพื่อการวิเคราะห์จะใช้เมื่อคุณให้ความยินยอมเท่านั้น เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ นโยบายความเป็นส่วนตัว

การตั้งค่าคุกกี้

คุกกี้ที่จำเป็น ใช้งานอยู่เสมอ

คุกกี้ที่จำเป็นต่อการทำงานพื้นฐานของเว็บไซต์ หากไม่มี เว็บไซต์จะทำงานได้ไม่ถูกต้อง และไม่สามารถปิดคุกกี้เหล่านี้ได้

คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

เมื่อคุณให้ความยินยอม เราจะรวบรวมข้อมูลการใช้งานและอุปกรณ์ผ่าน Google Analytics เพื่อปรับปรุงเว็บไซต์ ข้อมูลอาจมีตัวระบุออนไลน์ คุณถอนความยินยอมที่นี่ได้ทุกเมื่อ